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1 # 糧大師健康養生
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2 # 王子搏
從減肥角度來講不會怎麼樣,熱量達到平衡自然不會讓你變胖或變瘦,巧克力這類高熱量食物大多脂肪含量高,網上一種減肥概念就是生銅減肥法,少碳水高脂肪加運動減肥,所以從減肥這方面解釋,只要熱量保證,吃的食物種類並不是問題,當然從健康角度來說這樣就不行了,長期營養不平衡對人體壞處很大,而且這種吃巧克力沒有飽腹感很難堅持。
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3 # Try健身減肥
首先,巧克力+可樂,所含的營養成分只有大量的碳水和脂肪以及極少量的蛋白質。
長期堅持下來可維持體重,但是營養極度不均衡,維生素礦物質和膳食纖維無法滿足人體需求。
另外,可樂和巧克力都是高GI食物,即會使血糖迅速飆升,波動很大,容易引發糖尿病等疾病。
至於其他回答說的癌症有點危言聳聽了,癌症的病因至今都沒有完全研究清楚。
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4 # 只有營養師知道
所需要的熱量只要提供夠,不超量,身體就無法囤積富餘的熱量成為脂肪,因此,如果熱量維持身體所需熱量的話,只吃高熱食物應該也能夠保持原有體重,但可惜的是身體的體質可能會嚴重下降,脂肪增加而肌肉組織減少,這樣的結果在外表上看起來不一定會“瘦”,因為脂肪的重量只有肌肉的1/4~1/3重,由於缺乏營養,骨骼密度下降,肌肉減少,你可能體重會更輕,但看起來卻不見得有多瘦。另外,由於缺乏多種營養成分的緣故,還會出現多種營養缺乏症狀,內分泌紊亂,自己會一團糟。
高熱食物中缺乏水溶性維生素、膳食纖維成分,缺乏礦物質和多種對人體更有利的抗氧化成分,而充斥著更多飽和脂肪酸、油脂、調味料、糖分,這些除了給人足夠能量驅動身體以外並沒有任何有利功效,可以說,身體就是一具能活動的屍體,由於油脂成分重,食慾可能會下降,消化長期不良,頭皮和面板的油脂溢位多,脫髮會嚴重,面板可能會出現痘痘無數,經常容易瘙癢。膳食纖維的缺乏可能會造成便秘、脂肪、膽固醇攝入多,腸道菌群紊亂等情況,缺少全穀物類食物的攝入也會嚴重缺乏B族維生素,而B族維生素和面板、神經、血液、情緒的關聯都十分重大;肉類攝入不足的話可能會嚴重缺鐵、缺乏維生素B12,造成惡性貧血,維生素C/D/A的缺乏也分別會造成不同的症狀,這些該補充的營養成分都是高脂食物中難以提供的。
另外,高脂食物的飽腹感不強,因為缺乏粗纖維成分,又由於高熱高脂,如果攝入較少熱量的高脂高熱食物,分量必定很少,因此很容易讓人腸胃排空迅速,肚子很快就餓了,這樣不僅折磨自己,而且又缺乏營養成分,很容易再飢餓難忍的時候暴飲暴食一頓,反而吃回去了那些熱量。
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身體只會越來越來虛胖,熱量多不會給你帶來什麼好處,只會讓體內長期處於高溫狀態,細胞長期在高溫下存活週期短了,壽命變短了。高熱量使細胞膨脹,細胞壁空間就小了,面板排洩的速度跟不上,這樣就容易使壞死的細胞沒辦法及時透過毛孔排出。不及時排出,長年累月就形成了癌。