沙發太軟絕對會對頸椎腰椎有不良的影響。

有一首歌裡唱道：“在週末晚上，關上了手機，舒服窩在沙發裡”。現在很流行一種“懶人沙發”，這種沙發的特點是軟和矮，坐在沙發上幾乎都能陷進去，能坐能躺還能睡，特別受年輕人的歡迎。下班回來，慵懶地躺在懶人沙發裡，看看電視，玩玩手機，充分放鬆每一根筋骨，真是愜意無比。

這樣的沙發坐上去特別舒服，但其實，坐在厚厚的軟軟的沙發上，就像坐在一堆散沙上一樣，全身的肌肉實際上沒有一處是完全放鬆的。整個肌肉組織反而會受到不正常的張力和緊壓。

另外，很多人喜歡半躺在沙發上看電視玩手機，比如“葛優癱”。半臥位時，腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發生改變，椎間盤所受重力增大，不利於腰椎和脊柱保持生理結構，久而久之可能導致肌肉勞損、脊柱側彎，甚至誘發腰痛、頸椎病和腰椎間盤突出。

家裡最好選擇質地偏硬的沙發，坐上去不會一下子就陷進去；如果是軟沙發， 可以加一個稍硬一些的坐墊。休息時腰後最好加個靠枕，讓其支撐住後腰，利於腰椎放鬆。

男人久坐沙發，還會影響生殖健康

作為男性，您可能更加想不到，柔軟的沙發對您的睪丸也是“溫柔一擊”。

正常的坐姿是以盆骨作支點，太軟的沙發則會使支點下沉，使男性的整個臀部都陷進去，於是令陰囊受壓，靜脈迴流不暢。瘀血嚴重時就會導致精索靜脈曲張，精索靜脈內壓力增高，氧和營養物質缺乏，影響代謝產物的清除，從而影響精子發生和成熟。

另外，久坐也影響陰囊正常調節溫度，以致睪丸的溫度上升，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，而睪酮是維持男性性功能和產生精子的重要因素，一旦缺乏就會導致男性性功能障礙和不育症。

不過，久坐太硬的沙發或板凳也不好，太硬的沙發會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導致前列腺炎。因此，常騎腳踏車的男性要調整好車座的高度，並用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。

沙發高度應與膝蓋高度相當

如何挑選沙發有講究。首先沙發的高度應與膝蓋高度相當。大家在試坐時，可用手將坐墊壓至極限，手的位置以略低於膝蓋骨為宜。若沙發過高，兩腳懸空時，人體重量會集中到腿部，使背部肌肉緊張，負荷量增大，腿部和背部的肌肉會感到痠痛難忍；如果沙發過低，背部肌肉未能處於自然狀態，大腿的受力面會減小，時間一久，也會感覺肌肉痠痛。

沙發的深度以膝關節在沙發面以外為宜。如果沙發坐下時後背不能完全貼在靠背上，會使腰部缺乏支撐，肌肉處於緊張收縮狀態，時間長了會導致腰肌損傷。

沙發靠背的高度，以坐下時達到肩與耳之間為宜。如果靠背太高，腰部與靠背離得太開，腰部會因無處依靠而產生疲勞。

不會的。

一方面功能沙發有很強的包裹性，能夠保證坐在裡面脊椎、頸椎不會側彎。

另一方面功能沙發在並不像一些地板沙發一樣完全沒有支撐性，好的功能沙發透過結構的良好人體工程設計，再加上能夠調整背靠角度、腿部託舉角度，讓頸椎、腰椎非常舒服，肌肉處於一種最放鬆的狀態，能夠很好的緩解疲勞。

尤其是針對老年人和懷孕的媽媽們，因為腿部可以進行託舉，促進血液迴圈，可以有效的緩解腿部的浮腫。

特別要提醒的一句是，如果主要是老年人使用，一定要購買電動款的，一鍵就能調整角度，老年人就坐和起身都會非常輕鬆。手動款的尤其在起身收起腳踏的時候，老年人會比較吃力。

當然這些好處是您買到的是一款合格的功能沙發，因此一定要到靠譜的有良好口碑的和能提供完善售後服務的賣場購買。