孕媽體重增長標準是有相關規定的，如果孕婦體重增加過多，反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。但是如果孕婦體重增長不足，會導致胎兒生長受到一定的限制。所以，孕媽的體重是需要控制在一個穩步增長的狀態的。

首先，孕媽需知道自己孕前的體重以及初次產檢的體重，一般的在準備懷孕階段要測一下體重相關資料，同時在懷孕一月左右得再測一下。然後將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值，懷孕後孕婦體重增長的範圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長範圍在10-13kg之間。如果體重不增加或增加範圍小於正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每週體重增加超過0.5kg，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查。

根據孕前體重的不同，增加的體重量也會有所不同。一般用計算BMI的方法來判斷。

BMI的計算公式如下：

BMI的計算公式為：BMI=體重/身高2(體重單位：千克；身高單位：米)

孕前BMI<19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜；

孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜；

孕前BMI在26，1—29.9之間，孕期總增重7-11，5公斤為宜；

孕前BMI>30，孕期總增重大於6公斤就不正常。

孕前正常體重（參考）：

10周2.5斤、14周5斤、16周7斤、18周10斤、20周12斤、22周14斤、24周16斤、26周17.5斤、28周20斤、30周22斤、32周24斤、34周26斤、36周28斤、38周30斤、40周33斤。

孕期七個月胎兒變化，母體會出現那些症狀

胎兒的成長

胎兒的身長 ：35cm，胎兒的體重 ：1,000g

1、視覺和聽覺的發育基本完成，胎兒對刺激積極做出反應。因聽覺的發達，胎兒對母親體外的神奇聲音做出緊張或吃驚的反應，此時胎兒不喜歡生氣或喧鬧的聲音，而喜歡舒緩的音樂或母親的聲音。視覺也比較發達，當外邊有強光照射時，會做出吃驚等反應。

2、肺部發達，開始做呼吸練習。

胎兒能自己做輕微的呼吸，但肺部發育還不健全。

面板變更厚一些，脂肪性物質——胎脂會增加。胎脂覆蓋胎兒的全身，保護胎兒。

母體的變化

1、 腹部和乳房周圍出現紫色妊娠紋。

隨著羊水增加、腹部隆起，身上會出現紫色妊娠紋。妊娠紋是因乳房和子宮等變大，面板伸展變薄，透出皮下血管顏色而產生的現象。妊娠紋大部分會在分娩後逐漸消失。隨著腹部越來越隆起，呼吸會變越來越急促，睡覺會感到有些困難。

2、 若腹部出現硬結的症狀持續或加重，則需要立即到醫院接受檢查。

子宮可能會上升到肚臍和腹上部中間位置壓迫胃部，從而導致消化困難，而且還壓住大腸，使便秘加重。經常會產生腹部膨隆、變硬的感覺，此時應保持安穩平靜，等待症狀消失。若休息後出現硬結的症狀還持續或加重，則應立即到醫院檢查是否有早產危險。

3、 在大腿、小腿、外陰部等部位容易產生靜脈瘤。

因體重比懷孕前增加，所以會經常出現腰痛、背痛、腳腫或腿痠等症狀。而且，因血液量增加、血管擴張、子宮增大，靜脈會受到壓迫，所以在外陰部、大腿和小腿等部位容易產生靜脈瘤。 腿部抽筋的正確原因尚不明確，但據推測可能因缺乏無機物等營養素以及肌肉疲勞所造成。均衡的飲食習慣和腿部按摩以及穿低跟舒適的鞋，可以預防部分腿部抽筋現象。