假如你認為自己有病，那麼...

假如你認為自己有病，那麼你就會恐懼。你恐懼的話，恐懼就會消耗你的能量，恐懼就會傷害你的身體，然後你就會疲憊，你的身體就會痛苦。

我給大家舉兩個例子：

第一個例子：一位健康的人他輕鬆愉快的活著。有一天，他信任的醫生告訴他，說他得了一種病，他信了醫生說的話，在他內心裡產生了恐懼。他恐懼的話，恐懼就會消耗大量的能量。假如他不相信這位醫生的話，他就不會恐懼，不恐懼的話，他就會繼續，輕鬆愉快的活著。可見，假如你相信某個知識，這個知識判定你有病的話，那麼你就會恐懼，這樣恐懼會製造出病來。

第二個例子:有一個健康的人，每天隨意的活著醒著。有一天不知道什麼原因，他凌晨還很清醒，然後他想到了一個知識說:凌晨還清醒屬於失眠，然後他就產生了恐懼。恐懼導致他越來越清醒，他更加睡不著。睡不著的話，他就更加恐懼。從此他陷入了惡性迴圈，能量被大量消耗，身體被恐懼傷害。

從這兩個例子我們可以看到：只要製造恐懼，那麼就會製造出病來。只要我們剷除了恐懼，也就終止了危害。恐懼源自錯誤的知識，只要我們扔掉錯誤的知識，恐懼也就消失了。

杞人憂天是一則寓言故事，出自《列子.天瑞》

《列子》這則寓言透過寫杞人擔心天地崩墜兒另外一個人對他進行開導的故事。是中國古代思想文化史上著名的典籍。是一部智慧之書，它能開啟人們的心智，給人以智慧和啟示。

杞人憂天的意思是，齊國有一個人擔憂天會墜落下來、會崩塌下去，自己沒有地方依託，而急得睡不著覺，吃不下飯。

又有一個人，看到這個人這樣憂慮，又為這個人擔憂起來，於是去開導他，說:“天，不過是聚集在一起的氣體罷了，沒有地方沒有氣體，你一屈一伸，一呼一吸，整天在天中活動，為何擔憂天墜落下來呢？”

那人說:“假如天當真是聚集在一起的氣體，日月星辰不會墜落下來嗎？”

開導他的人說:“日月星辰，也不過是聚集在一起的有光的氣體，即使墜落，也不會擊中甚至傷害人。”

那人說:“大地崩塌怎麼辦呢？”

開導者說:“地，不過是聚集在一起的土塊罷了，四方都塞滿了土塊，沒有地方沒有土塊，你行走跳躍，整天在地上活動為什麼要擔心大地崩塌呢？”

那人聽了，放下心來，高興極了。開導他的人也放下心來，高興極了。

這則寓言透過寫杞人擔心天地崩墜而另外一個人對他進行開導的故事。告訴人們不要為沒有必要和毫無根據的事情擔憂。