我覺得分娩的時候是無法用其他的事情來吸引注意力來緩解的。我家只有一個小孩，我是31歲，順產生的，生的時候雖然也準備了一些音樂和巧克力來準備生產的時候備用，結果發現陣痛來的時候什麼辦法都不能阻擋那個疼痛，陣痛來的時候感覺人都要去了另外一個世界，但是陣痛過去之後馬上又活過來的感覺，疼痛又神奇的感覺。當時產房只有我一個孕婦，老公不給進去陪產，所以在進入產房之前我給自己打氣，這個過程都是每個女孩變成媽媽必須經歷的過程，別人都能挺過來，我也一樣的。所以思想上我是有準備的，當醫生過來問要不要打無痛針的時候，我堅決說不用，沒事，我能忍受，結果我自己真的做到了。所以分娩的時候在思想上要有一定的精神準備，就不會覺得那麼疼了。不過在孕婦學校聽課的時候，倒是可以練習練習拉瑪澤呼吸法，會一定程度上緩解分娩帶來的疼痛。

我覺得沒用，啥都幫不了，疼的時候要死要活，不疼的時候跟沒事人一樣，再說疼的時候什麼都聽不到，哪還有功夫聽什麼音樂，就是那呼吸法，真是疼起來也不知道有沒有用，而且真的是顧不過來啊。