此前的研究已經表明，長期的鍛鍊對人的大腦具有有益的影響 - 這並不令人意外。然而，在加拿大西部大學進行的一項新研究表明，即使只有10分鐘的有氧運動暫時使我們更好地解決問題，並提高我們的注意力。

這項研究由Matthew Heath教授和碩士生Ashna Samani進行。

他們讓健康的年輕測試物件要麼坐著看雜誌10分鐘，要麼在動感單車上進行10分鐘中等強度的運動。在閱讀/練習之前和之後，科學家們使用眼動追蹤裝置來評估每個人的反應時間，以完成認知要求的嚴格眼球運動任務。

Heath教授表示：“那些鍛鍊過得人顯示出了立竿見影的改善。他們的反應比較準確，反應時間比運動前短50毫秒，這看起來似乎很小，但是在某些情況下，這代表著認知能力提高了14％。”

Heath現在正在研究精神刺激的持續時間，並試圖表明短時間的運動可能對老年痴呆症的早期階段或任何“希望快速獲得精神優勢”的人都有益處。

關於這項研究的論文最近在《神經心理學》雜誌上發表。

題主的問答有點不明白。運動對人體本身就是有益的事情。短暫運動也比不運動強。如果說對身體哪個部分好，只能回答，對身體哪個部分都好。