去旅行，去陌生的地方看不同的風景，認識陌生的人（並不是一定要成為朋友那種，比如跟你指路的大叔，買小飾品的姑娘，一起拼車的旅遊，可以說說話就行），開闊了視野，心情也會開闊的...

為什麼要改善呢？自己一個人也不是挺好的 ，又不是天天在熬日子 如果你真的想改變的話，就換個環境，換個沒有人認識你的環境，不過之後你會發現外向不一定是好的，會有好多好多麻煩，其實不管外向內向都是自己，都會有很多麻煩，沒必要跟自己過不去，用自己覺得最舒服的生活態度生活

輕微自閉大多帶著不善與外界交流、拒絕改變、語言組織方面有障礙等，想要改變，最需要改變的是自己的心態，你需要隨時關注自我，直面內心，儘量多與身邊的人溝通，儘量參加社會活動。

第二，嘗試未知，體驗新事物，去以前從來不會做的事。第三，如果自閉症狀加重，建議你及時就診，尋求心理醫生的幫助，找出相對應的解決途徑。

一定要有家庭的參與，這是非常重要的，父母不要想著把孩子交給機構或者醫院就萬事大吉，自閉症的干預一定要有家庭的參與，需要在日常生活中、在自然環境中、在和其他人的交往過程中，訓練孩子去注意、去關注、去交流，而不是把孩子訓練的好像一個復讀機一樣，很多孩子在機構學了單詞，但是他完全不會使用這些單詞，有的時候會自己自言自語的說吃飯、要出去、再見、我要走了，但是說這些話完全和場景沒有關係，所以，自閉症的早期干預一定要強調教會他使用所學到的語言，哪怕就只說一個字也好，比如需要吃東西的時候，他會說吃，要走出去的時候，會說走，學會在生活中使用所學到的東西才是真正得到提高。