想必前段時間大家都留意過一則新聞：“16歲高中生把飲料當水喝3年，血糖爆表得糖尿病”。

此新聞一出，網友們紛紛表示：

“沒錢買飲料救了我！”

“嚇得我趕緊往可樂里加了幾粒枸杞，並搖晃了起來。”

其實，糖尿病的發病原因非常複雜。

1型糖尿病

1型糖尿病的發病原因主要是自身免疫系統缺陷，人體一些異常的自身抗體可以損傷人體胰島分泌胰島素的B細胞，使之不能正常分泌胰島素，病毒感染可能是誘因，並且1型糖尿病有家族性發病的特點。

2型糖尿病

2型糖尿病的發病原因非常多，主要誘因包括肥胖、體力活動過少和應激。應激包括緊張、勞累、精神刺激、外傷、手術、分娩和其他重大疾病，由於上述誘因，患者的胰島素分泌能力及身體對胰島素的敏感性逐漸降低，血糖升高，導致糖尿病。

近年來，青少年糖尿病的發病率越來越高，專家表示，雖然甜飲料導致糖尿病還沒有得到科學證實，但臨床上看，這確實是個很重要的誘因。

所以珍愛生命，多喝白水。淨水君平時極少喝飲料，每天都強迫自己灌下一杯杯淡而無味的白開水，看了這個新聞，突然覺得白水也變得有味道了。

你好，長期喝飲料，不止會增加患糖尿病的風險，！還會影響影響各種營養物質的正常攝取，還會對牙齒，腸胃，腎臟等等帶來傷害哦！而且還有可能會引起肥胖

為了身體，還是儘可能的和溫開水哦。

先說說瑋瑋自己的經歷：幾年前在臨床上就碰到一位這樣的患者，男，27歲，人高馬大的，不是胖的過分，但年紀輕輕啤酒肚已經很明顯了。入院原因是，最近總是口渴的厲害、排尿增多、近期體重下降明顯，而入院前感覺肢體無力、頭暈不適，自己倒沒太當回事，還是在他患有二型糖尿病的母親的強烈要求下才來就醫的，門診隨機血糖28，立即收入內分泌病房，醫生詢問了病史發現他飲食問題很大，就邀請了我們營養科前來會診。詢問了飲食習慣後，很典型：愛吃快餐、食量大、基本不運動、零食吃的多、工作壓力大，但讓瑋瑋印象最深的是，他每天至少兩瓶可樂，不喝可樂也是其他含糖飲料，基本不喝白水!他的診斷也很明確：二型糖尿病、酮症酸中、高尿酸血癥。

飲料其實是個很寬泛的概念，啤酒、白酒、咖啡、茶、果汁、牛奶、白開水等都被稱為飲料，可樂、雪碧、冰紅茶、涼茶也都是飲料。

愛喝含糖飲料是不良飲食習慣之一，也許並不是每個愛喝含糖飲料的人都會得糖尿病，但大家的遺傳因素、代謝特點、生活方式以及心理調節能力是不一樣的，多種不良因素綜合到一起就可能讓一些人過早罹患二型糖尿病。而上文中的男青年就是其中之一，他的母親患有二型糖尿病，他的飲食習慣、生活方式極不健康，而且工作壓力較大，久而久之形成了暴飲暴食的習慣，自身體重超標、代謝紊亂，罹患二型糖尿病也許是遲早的事，但他的發病年齡還是太小了！

瑋瑋想說，雖然我們無法改變自己的基因，卻可以改變自己的生活習慣和飲食內容，改善身體狀態、提高自身免疫功能和代謝能力，減少體脂含量、增加肌肉量，這些都可以推遲甚至避免糖尿病的發生和發展！而放縱自己、飲食失控、缺乏運動、熬夜酗酒終究會葬送健康！

長期飲料當水喝會得糖尿病嗎？

胰腺會分泌胰島素，使人體攝入的葡萄糖轉化為糖元儲藏在肝臟及肌肉中，從而降低血中糖量，以備運動及飢餓等需要能量消耗時再分解產能。長期大量攝入含糖分的飲料，會對胰腺系統造成很大負擔，從而使胰島素功能受損，嚴重的會出現急性併發症，如糖尿病酮酸症中毒等。如治療不及時，患者會出現昏迷症狀，甚至有生命危險。

但長期喝飲料並不意味著就會得糖尿病。在糖尿病的幾種型別中，Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病是兩種多發型別，其中Ⅰ型糖尿病病因並不明確，但一般和自身免疫以及環境有關；Ⅱ型糖尿病人群最為廣泛，患者多超重或肥胖，有明顯家族遺傳性。

糖尿病人可以喝含糖飲料嗎？　　

一瓶500 mL的可樂，含52.5克糖。以一個普通女性白領為例，根據世界衛生組織的指導原則，這已然超過了每日45克糖的推薦量上限。而且不止是可樂，大部分市售甜飲料的糖含量都在8%～12%之間，真的是一瓶就會超量。

我們不推薦糖尿病患者喝含糖飲料。最好的飲品其實就是白開水。

飲料這個東西，肯定對人體有害，包括但不限於爊病。長期喝含糖飲料確實會增高糖尿病風險，但沒有確切證據表明飲料本身會直接導致糖尿病。得糖尿病風險增高的原因可能是長期喝含糖飲料會導致多餘的熱量儲存在人體內，轉化成脂肪，最終導致超重或者肥胖。而大量確切的研究都表明，肥胖和超重是導致二型糖尿病的決定性因素。同時，超重或者肥胖還會引起其它方面的毛病。. 長期喝含糖飲料不僅會提高糖尿病風險，還會帶來很多其他疾病，比如心血管疾病。所以為了健康，最好不要喝含糖的飲料。

有人問是不是瘦的人常期喝飲料就會肥，首先要明白胖和狀是二回事，別得不償失，也別相信專家。

這個不是絕對的，要看個人的身體代謝情況，如果，進入人體的糖分和排出的量達到平衡，就不會得，如果不平衡，進的多，出的少，很可能造成糖尿病，但也只是一個原因，並不是絕對的，有人吃的糖不多，也會得，所以，需要看個人的生活習慣和身體素質。

即便是長期喝飲料，也不一定就會得糖尿病的。喝飲料代替水是不好的習慣，建議最好避免。

得糖尿病的原因是多方面的，如遺傳，感染，精神緊張，肥胖，飲食問題等等。需要適當注意的。雖然長期喝飲料不一定會得糖尿病，但是也需要適量的。