失戀的痛苦的確是一種身心上都會體驗深刻的痛感。

人們常說的失戀會產生像戒毒一樣的中輕度”戒斷症狀“其實是非常有道理的，我在問題“為什麼有的人不能忍受”空窗期“、需要不停換男朋友/女朋友？”中寫過，“在戀愛時期，大腦會分泌讓我們感到愉悅的物質，尤其是在熱戀期多巴胺、內啡肽分泌較多，戀人的任何反應都會是一種獎賞，給予我們極大的愉悅感”， 那麼失戀則是剛好相反，大腦停止分泌讓我們愉快的物質，我們再也得不到戀人的“獎賞”，這種身體上的喪失感會讓人極度痛苦。而且這種痛苦會因為一段親密關係持續的時間越長，而越痛苦，研究表明親密關係之中兩個人透過不斷加深互動，會逐漸成為對方“人際認知系統（interpersonal cognitive system”的一部分，也就是說彼此都成了對方自我的一部分，隨著時間的推移、情感的投入這種重合的部分越來越多，最後分手的時候基本等於某種自我的喪失，痛苦可想而知，要不然也不會有那麼多人需要花費數月甚至數年的時間走出失戀的陰影了。

另外，最新的心理學實驗發現，人際關係中的“社會拒絕行為”會讓參與實驗的被試在體驗被拒絕、被排斥時感到極高的沮喪和失落感，被試大腦中與身體疼痛相關的腦區也會被明顯啟用，身體也出現了疼痛和不適，而失戀則是一種高強度的“社會拒絕行為”，被試所遭受的疼痛感也高於普通的人際關係喪失。

因此，失戀的心碎感、痛苦並不是單純的心理感受，它是由於大腦分泌多巴胺的減少、大腦控制痛感區域的啟用以及內心自我喪失等多重因素下產生的極端痛苦感受。如果你身邊有朋友失戀了覺得痛不欲生，不要輕易安慰他說沒事的，睡一覺就好了，因為這真的不是睡一覺就能好的問題，再堅強的人也需要一些時間去適應和恢復。

失戀的時候我們會說“心碎了”，研究表明， 這不只是一個形象的比喻：被分手的性質往往伴隨著被拒絕的感受，被拒絕時的腦回路反應和相應區域控制的軀體反應跟身體受傷帶來的反應是一致的。所以你在感情上傷害一個人跟直接上手虐待Ta沒有什麼本質區別，甚至是精神和肉體雙倍的折磨。 尤其如果分手一方同時還有出軌行為的話，被分手一方產生的被拒絕感覺是雙重的，精神上和身體上在短時間內所承受的痛苦都是超負荷的。

胸口疼（心悸）感覺心碎了其實只是失戀後軀體反應的一部分，伴隨的還會有胸悶，出汗，胃不適，顫抖，瀕死感（做過過山車一定都體驗過上升到最頂點然後俯衝直下前一秒的那種感覺）。這些反應都是驚恐發作的症狀，而驚恐發作又是焦慮症的主要症狀，有些人可能在受刺激後開始有潔癖（應對焦慮的不良反應）的毛病。其實，潔癖往往跟處女座沒有什麼關係，多是一種創傷反應。