這連續整幾個月的壓縮餅乾，說了你可能不信，你就是白麵饅頭就鹹菜疙瘩，也比吃壓縮餅乾強！要說節約時間，這個選擇就多了嘛，燒點水煮點麵條也節約時間呀，沒時間煮麵，可以出去買來吃嘛，要是沒錢……沒錢你TM還買的起壓縮餅乾，還維生素片，有買這些東西的錢，吃點啥不好。

也許有人也會說，我就懶得動，我就宅在家哪也不去，我就要吃壓縮餅乾。非要這樣的我們也沒辦法，兄弟，好死不如賴活著，你這是不想好好死，也不想好好活，鬧哪樣呢！壓縮餅乾作為一種應急口糧，緊急情況下用來應急，可以在沒辦法生火做飯的情況下，解決大量人員的吃飯問題，但也只能應急，不能長時間吃。壓縮餅乾主要就是油、糖、麵粉。營養非常單一，而維生素片也不能補充人體所需的一些營養元素，不考慮防腐劑等一些食品新增劑，長時間吃也會引起嚴重的營養不良，營養不良可大可小，小了吃兩頓好的就能補回來，嚴重的引起併發症，就能送你去那邊轉轉。做為應急口糧的壓縮餅乾，實在來不及吃一點充飢是可以的，但是千萬別當飯吃，以前曾經出現過吃壓縮餅乾可以減肥的傳言，有個女的吃了幾個月，結果進了醫院，這事還上過新聞，具體哪一年我記不得了。所以為了自己的健康著想，別說是壓縮餅乾了，就是一般的餅乾也少吃點！當然了能吃的起切糕的土豪，就另當別論了！

壓縮餅乾是方便食品，說實話，營養素密度不高，特殊情況下將就一下就可以，即便是配上鈣片，維生素片，也無法媲美自然飲食的天然營養，膳食補充劑被稱為營養第四餐，作為輔助可以，但不能替代飲食。

長期這樣吃，不是健康問題，是生死大事，這世界上也就有個老外一整年就吃肉的吉尼斯紀錄，壓縮餅乾是沒營養的，營養補充完全靠藥片？ 你知道人體需要幾十種不同營養補充嗎，你光吃幾十種不同營養藥片？這樣的話，壓縮餅乾可以節省掉了，你一次吃上百粒藥片配著水，夠飽了～

哈哈哈，你還要長期吃壓縮餅乾，這麼說吧一個月之內只吃壓縮餅乾喝水，我送十箱給你，第一大便乾乾到什麼程度拉的屎落在馬桶上都叮噹作響，別以為我誇張。那個就是個應急食品，餓死還是吃這個我選吃這個，壓縮餅乾和任何一種食品都不選壓縮餅乾，哪怕天天燒餅饅頭鹹菜也比哪個強。