能成為壽星的很明顯的生活細節是沒心沒肺活著不累，我的姥姥就是在96歲無疾而終的，她辛苦一輩子，但是在最後的幾年還可以吃紅肉喝涼水，整天不閒著幹些力所能及的活計，因為生活在農村，房子的四周空地都種上了時令蔬菜，不計較太多，不管別人怎麼說講，活的很任性，新冠肺炎疫情期間無疾而終。

遺傳基因好，家庭和兒女煩心事少，相對比較對錢不過份認真，為人處世大氣，生活上喜歡順其自然，這類人長壽的偏多

男人能遇到一個好妻子，女人能遇到一個好丈夫，心情舒暢，生存能力強，頭腦聰明，心地善良，有愛心，經常接濟幫助他人的人。因為幸福感比睡覺和吃飯更容易讓人產生正能量陽氣足，我姑奶奶公公，太姥姥

我奶奶的四個哥哥們都九十歲以上，大哥99歲就是這樣的壽星。

樂觀心態。有良好心態的人免疫力不會下降，體內毒素就少。古人說：氣大傷身，是有道理的。曾經看到過一則新聞，說英國科學家做了一個實驗，把一個人生的氣抽出來後放在一個器皿裡然後放進去一隻青蛙，不一會就死了。可見人生氣體內毒素有多厲害。所以百歲壽星大都是有良好心態的人。

父親今年十二月就將九十八歲，在他同齡人當中，他是活得最長的一個，在我們村劉姓和全村其它姓氏及周圍村也是最年長最有生活質量的一個，生活上自理，面色紅潤，精神頭十足，說話聲音響亮，視力正常，不戴眼鏡可以看書，體重一百一十斤，除了冬季有偶爾的咳嗽身體發癢外，未有心腦血管等慢性疾病，屬於一個身體健康的人，村裡多少人估計，他能活到一百多歲。前年父親騎小三輪到縣城玩被一開機動三輪的中年人撞傷倒地造成大腿粉碎性骨折不能正常行走外，依靠老年助行器能到大街上行走，解決大小便問題。目前我們姊弟三人家輪流吃住，一輪兩個月。摔傷後已經兩年有餘。父親是1924年12月10生日，到今年十二月份已是98歲，他是我們周圍村莊最年長人之一。父親的長壽秘訣就是心態好，脾氣溫和，一生都未和別人吵架打架，自願吃虧，家裡不論有什麼大事不放在心上。兒女成家之後的大事從來和他無關，不過問參與，不出手相助，過好自己的生活。父親長壽的第二個特點好步行吃粗茶淡飯。我村離縣城二十里，青壯年時常常步行趕集上會買東西，到老年時騎三輪車進城看戲狂超市。吃飯從挑撿，做啥吃啥。至於買的牛奶、蛋糕、香蕉蘋果更不嘗一口。一生不吸菸不喝酒不打麻將不釣魚，喜歡聽戲看戲看書。我們衷心祝願老父親平安度春秋，活到一百多歲。

善良，寬容大度，飲食規律不挑食。這就是對我百歲奶奶長壽的總結。

長年累月身體的收支平衡，進口的新鮮無害，先天后天都得善待。

最根本的首先是基因。其次是心態與生活。

職業決定壽命長短，經濟條件，醫療條件是長壽的基本保障，長壽與基因無關。

先天基因+後天心態+作息規律。

是有一個良好的心態，保持好心情。看開了順其自然

一是基因，二是（心態）開朗