人生在世，並不是一帆風順的，有順境，有逆境，一定要處亂不驚。人生到了低谷，這個時候不能怨天尤人，也不能自暴自棄。我問應該做的是:

1 養精蓄銳。既然已經到了低谷，休息也不失是一種好辦法，這不是逃避，而是以退為進，休養生息。根據自己的愛好，釣魚，爬山，看大海，逛名勝古蹟，有條件也可以旅遊等。盡最大能力以最快的速度使自己心情平靜下來。

2 分析總結。冷靜下來之後，分析下什麼原因造成了今天的局面，都是哪些方面的原因，如果下次遇到這些情況，應該怎麼做。為下一步東山再起做準備。

3 多陪陪家人孩子。以前忙事業，為了養家餬口忙的不亦樂乎，現在有時間了，和父母聊聊，讓他們不要擔心 ，或者做做家務，體會下家人默默支援而付出的辛勞。堅定自己的信心，為了家人的幸福，一定要努力奮鬥。

4 多學習。看看書，上上網，學一些有用的知識，給自己充下電，不至於自己被時代淘汰，也為自己以後的事業，再次做好準備，等待時機。

5 溝通交流。人生處在低谷，最需要的是得到大家的支援和幫助，邀三五知己聚聚，聊聊天，放鬆下心情，順便把自己現在的想法和大家分享，大家也可以幫助分析，俗話說：三個臭皮匠賽過諸葛亮。或者找名師指點，把自己想不通的或者迷茫的，讓高人給指點迷津，就會豁然開朗。

人在逆境，不要自暴自棄，破罐子破摔，要學會韜光養晦，等待時機。不管順境逆境，都要多學習，多溝通，還要學會忙裡偷閒，做些自己喜愛的事來放鬆自己的心情。

謝邀！從我個人經歷看，人生低谷是有的，但不允許我用“打發”二字來應對時間。因為（倒退三十多年前），我們所從事工作的環境都是緊張奮進、誰都不甘落後的狀態中，再怎麼的不如意，都必須要努力的剋制克服，而不是萎靡不振、隨隨便便地用打發時間來度過。但不排除有低谷時一發不可收拾的，到頭來的結果與努力剋制克服的一定是輸贏不對等的結局。人生低谷在所難免，切切不要以歪就歪地讓自己破罐破摔，否則，後悔莫及。

大家都有人生低谷的時候，而這個時候你會覺得特別低落，因為你會發現或者說你會把自己框在一個框子裡走不出去，甚至還有種被全世界拋棄的感覺。每個人都在做自己的事情，沒有人有精力去過分關心你的失落與不安，時間不會為你短暫停留哪怕一秒。我不知道這麼說會不會太誇張，但這確實是我最真實的想法。

我們也許有很多朋友，但這個時候我們不能要求別人去遷就我們，因為說句無情的話，誰都不是誰的誰，別人沒有義務去承擔你的心裡不安。只能是我們自己去解救自己。

如果是我，在低谷的時候，我會在短暫的時間裡把自己封閉，聽音樂，看書，讓自己的心處在一個平和的狀態，過幾天如果我感覺自己好一點了，那麼我會多出去走走，看看綠色的樹，看看藍色的天，或者只是站在十字路口看看疾馳的車。每個人都有自己的方向，每個人都有自己的路要走，每個人都曾經許下信誓旦旦的諾言，但我們也可能在一個打盹兒的時間就錯過了那條看上去正確的路，但未來永遠是未知的，眼前的低谷誰說不會是未來的踏腳石呢。不知道有沒有和我一樣想法的人

（一）看書、學習。不如意主要是工作方面，有的時候是領導不重視，前幾年是升遷無望挺長時間消極，更多時候是抱怨自己收入太低等等。現在每天制定了一個計劃，每天下班帶電腦，晚上2個小時學習1個小時看看書。

一方面是學習專業知識、新技術應用等工作技能，關注點新技術的發展。另一方面是學習點財經知識，包括股票、基金，關注水木、雪球等，有的時候研究點足彩、福彩小賭怡情。雖然很少中，但是每天給明天留點希望。我總相信壞運氣完了就該轉運了，自我調節吧，人成熟了就知道該做什麼了，自我調整最重要！

（二）參加體育運動。體育是可以磨練人的意志和釋放壓力情緒的。我以前每天中午吃完飯就坐著辦公室打遊戲，每天下班搞得很疲憊，人在情緒低落的時候必須能夠釋放出來才能緩解，後來慢慢迷上了乒乓球，這也是每天打一個小時的乒乓球后感覺到有意思才慢慢喜歡上的。愛好是唯一能夠讓人跳出工作煩惱和自我調節的良方。

每個人都有情緒低落的時候，關鍵在於自我調節，做的好的人讓你感覺不到有情緒，生活愁也一天，高興也是一天，所以開心點！

在你人生低谷的時候，也就是黎明前的那段黑暗，你要調整好心態，保持平常心，養精蓄銳，慢慢提升自己。

每天堅持看一下新聞資訊，瞭解一下時事動態，看一下書，強大自己的內心，學習一下提高自己的眼界。心胸寬廣了，視野開闊了，務實的做好了每一件事，機會只是水到渠成的問題，是金子總會發光，千里馬總會遇到伯樂。

以前以玩遊戲，看電影，看新聞等娛樂方式為主，結果隨著年齡增長這種方式越來效果越差，並且後面感覺會更空虛，慢慢的開始改變成以看書，學知識為主（不管哪方面學習），慢慢這種方式越來越充實，只要這樣堅持下去，低谷的機率也會降低，個人方法，也許對一些人有用

三個字:忍，韌，幹。

忍，忍辱負重。人生不如意之事，十之八九。人生低谷時，也是大家踩踏你的時候，特別是有的人，還落井下石。不忍，還能怎麼樣。但在忍隱忍之中，可以觀察出君子與小人，對自己的未來發展未嘗不是一件好事。

韌，堅韌不拔。越是低谷，越要堅韌，只要有足夠的韌性，何愁不能東山再起。俗話說鐵打的營盤流水的兵，總有云開霧散時。

幹，埋頭苦幹。不管得意與失意，幹好本職工作才是王道。試問那個領導喜歡貪吃貪睡不幹活的人?只要幹出了成績，何愁無伯樂?一旦機會來臨，你也就走出了低谷。