現代母親的壓力並不完全是因為當母親才壓力，只是當了母親壓力變得更大了。現在社會節奏快，尤其是進入網際網路時代，不僅僅是物質的豐富，還有物質生活等我便捷。時代變遷給我們帶來各種方便和生活提升的同時，也給了我們更多壓力。

尤其是當女性成了媽媽，很多職業女性為了養育孩子不得不放棄自己的工作。這對剛剛轉換角色的媽媽來說無疑是一種壓力，一方面多了一個小娃娃要照顧、操心，另一方面自己又失去了收入和自我提升的環境，是非常不容易適應的。

有些朋友可能會覺得媽媽雖然離職，但是爸爸也擔當起了養家重任。確實是這樣的，但是從心理感受上來說還是不一樣的。

還有女性分娩後，身心重新調整，激素水平不穩定，很容易造成產後抑鬱症。加上照顧孩子，休息不充足，也很容易引發情緒波動，帶來壓力感。

成年以後的人們的壓力是綜合的。生活的方方面面都需要面對、處理，壓力來自於各個角落。想要應對好這種壓力，最根本的辦法就是鍛鍊心智。良好的心理素質可以抵抗更多壓力，學會能從減輕自己壓力的角度去看問題會讓人舒服一些。

比如工作不順心了，如果只是想著不順，為什麼不順，以及不好的因素，只會讓自己的負面情緒更加嚴重。但是反過來想，工作上遇到困難，是自己提升自己的好機會，只要自己克服了，就又前進了一步，這樣想就朝著積極意義去了。

再者，適當的放鬆是非常有必要的。身體的舒適感會減小壓力值。比如爬完山，聚完會，或者在家泡個熱水澡都會讓自己有舒服的感覺。