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  • 1 # 王桂真營養師

    暑退九霄淨、秋澄萬子清,傳統節日八月十五如約而至。月餅代表著團圓與美滿,是饋贈親友寄託相思之情的美食。古有蘇東坡“小餅如嚼月,中有酥與飴”之佳句,每當風清月明、桂香沁人之季,一家人圍坐賞月亮品月餅,真是別有一番風味。

    糖尿病人的主要症狀之一就是多食,也就是吃的比較多,同時也有點嘴饞,如果在中秋節的時候不吃點月餅好像總不是那回事,吃月餅又擔心血糖升高,糾結的情緒不是一般人能夠理解的。於是無糖月餅就變成了很多糖尿病人的選擇。這些無糖月餅糖尿病人怎麼吃?

    隨著養生健康觀念逐漸深入人心,無糖食品更受追捧。但是”無糖”月餅真的“無糖”嗎?答案當然是否定的,無糖食品指的是單糖(葡萄糖、半乳糖、果糖)和雙糖(蔗糖、乳糖、麥芽糖)含量不高於0.5克/100克。而“無蔗糖食品”卻是沒有國家統一標註,只是企業做出來的概念食品,並不是真正的無糖食品,僅僅是在製作過程中沒有新增“蔗糖”,並不代表不含有其他的糖,如葡糖糖、麥芽糖等等。即使是無糖食品,是不是可以無所禁忌的使用?無糖食品也是含有一定量的糖,比如“無糖月餅”僅僅是月餅的餡料中沒有新增蔗糖,取而代之的是木糖醇或麥芽糖醇之類的甜味劑,但是月餅的外皮是用澱粉製作而成,進入人體以後也會轉變為葡萄糖,糖尿病患者食用時一定注意食用量。

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  • 每一片茶葉都是如何被帶回家的呢?