對於請平時生活圈較小的朋友來說，突然的要你大面積改善或許不太現實，而你也你沒辦法直接接受，我建議可以自己一兩個朋友多出去走動走動，或者新增自己運動愛好，比如打籃球之類的。

如果因為你的工作或者因為你的環境無法有大量的時間遊玩的話，你也可以試著報考各種愛好學習班，在學習種認識更多的朋友，也可以在學習班中認識女孩子，如果你的學習成績還不錯的話，也可以增加自身的自信。

這個問題，本人還是挺有發言權的，因為我就是問題描述的那種男生，周圍女生特別少，一年到頭說過話的女生都沒超過二十個。

個人覺得，找女朋友的方法很多，關鍵在於，你是否有強烈的戀愛意願，是否有勇氣主動追求。如果你本身無所謂，一有時間就宅家裡打遊戲看影片，那百分百單身。

可以試下相親軟體一伴婚戀、only婚戀APP。這兩個平臺我都玩過，說真的很棒，超多漂亮、獨立、嚮往愛情的優秀女性在上面。功能全面，喜歡的理想型幾乎都能找到。最重要的，身份證實名，真人線上談戀愛，安全踏實，不會像其它APP那樣，碰到亂七八糟的人和事。

雖然身邊女性少，但傳統的老方法還是要用起來，不放過任何一個機會。多請求身邊的親朋好友說媒介紹、多去女生多的場所逛逛、多參加社交活動，總之，能認識女生的人和事，不要錯過。