看到這問題，我覺得我必須回答下，我之前就跟你一樣的狀態。

我年前的工作與生活可以說也是每天累的跟狗一樣，因為工作原因，我基本每天上班12個小時，且每月一般只能休2天，每天累不說，也完全沒時間學習，下班那麼晚，收拾完自己就必須睡覺了，不然第二天起不來。

因為不學習，我也沒提升的可能，因為工作除了最初一段時間，後面學不到什麼了，這也同樣意味著我可能隨時被社會淘汰，所以心裡是真急，且主要的是，年齡也大了，耗不起了，怎麼辦？

我在心裡思量了很久，最終決定換份5天8小時的工作，但這也意味著收入大降，不過，我現在還沒什麼壓力，現在不拼一下，以後怕更慘。

現在我時間多了，可以根據自己的情況去提升各方面，而且我現在還打算報個興趣班，可以說除了收入，其他都滿意，但收入只是一時的，以後我會賺回來的。

因不清楚你的具體情況，無法給什麼有效建議，但你應想清楚對你來說最看重的是什麼，要及時做決定，不然耗久了心更累。

以前我也有這樣的想法，但現在，覺得提升自己不一定要去讀書或者看影片，從身邊小事也可以提升自己。

就像學醫的朋友，在學校學的是理論，但是現實中，還是實踐更為重要。因為實踐發生的事情，不僅僅會像理論中的簡單。

自己想要提升，首先要養成一個好習慣，每天在一個人的時候，靜思一下今天發生的事情，然後想一下心得，也可以用筆記下來或者手機的記事本。等過段時間去看看，每一次都會有不同的心得體會。

我們這一代本來就已經壓力很大，工作之餘，還是放鬆一下自己比較好。

提升的過程是痛苦的，也是快樂的。當你感覺到在經過學習或是努力過後，自身素質的明顯的提高。那種油然而生的成就感會使你感覺受過的累和苦都是值得的。時間就像海綿，擠擠總會有的，一個不甘於平凡的人是不會放過任何一個機會提升自己。哪怕你每天很忙，很累，連吃飯的時候都沒有。但提升自己是隨時隨地的，甚至不需要刻意的去做。比如，同事說的話讓我覺得不錯，人與人之間相處的方式我也覺得可以。我就可以在這些方面來提升自己，哪怕你每天累得像狗，也能有效的提升自己的社會素養。