找一項自己的長處，好好發揮，自我暗示，我就是最棒的！以前有段時間也是自卑，後來下班就街邊小巷走走逛逛，放假就做做兼職，充實自己，手上相對富足一些，人也忙起來了，感覺那段時間狀態特好，累是累點，但是自給自足特別開心！

首先，當個體意識到自己有這方面的心理問題的時候，是改變的第一步。而且能夠希望自己做出相應的改變的話，就是個體希望透過某種方法去改變現狀的有意識的體現。其實自卑的心理人人都有，只是每個人的處理方式都不一樣。我要解決自卑心理的方法有很多，有些人可能會透過在另外一個方面去進行彌補，你如假如一個人在體育競技方面有不足，他們可能就會在自己擅長的因為受不斷努力，並有所作為。又例如有些人知道自己在外貌上有缺陷，他們就透過自己的努力在工作上不斷地提高自己的人格魅力等等。這些都是比較常見的解決自己自卑的方法之一。從心理學的角度上來分析，這是透過互補的方式降低自己的注意力，轉而集中注意力到提升對自己有利的條件和位置。其實，判斷自己是否需要去看心理醫生可以通過了解自己的現狀，看看現在自己是否會因為這些自卑的問題而導致這些沒有辦法過正常的生活，假如自己的生活因為這些自卑的問題而造成了肚子氣正常生活的重大影響的話，這個時候就要考慮去尋求一些心理幫助，讓專業的心理工作者為你提供專業的心理輔導，儘快讓自己恢復到正常的生活當中。但是，並不是每個人都希望去尋求心理幫助的，如果不想去尋求心理服務的話，可以透過上述的方法進行解決，也可以對自身自卑方面的不斷努力，彌補不足來解決。最重要的還是培養自己的自信，相信自己，不要過分懷疑自己的能力。