節後綜合徵估計是每個上班狗春節放假回來後的都會有的症狀（比如我），真想跟老闆說。我生病了，我想請假到元宵。估計第二天我就會因為左腳先踏入公司門而被開除
好了，言歸正傳。
節後綜合徵是一種亞健康的心裡狀態，主要是指假期後，很多人會在身體上和心理上，會出現對工作和學習的牴觸狀態。 那麼，咱們又該如何破解他呢？
由於春節時間大部分人都玩的不亦樂乎，黑白顛倒的生活。晚上睡不著，早上起不來這種狀態。所以。回到工作中應“靜下來”，前三天不宜給自己安排高強度的工作，不然勢必會增加焦慮感。儘量安排些輕鬆點的，給自己一個緩衝調整的時期。
飲食方面，不宜吃的太過油膩了，畢竟春節個個肯定都是大魚大肉的。如果在吃的話，肯定會對腸胃造成更大的負擔。所以應該多吃粗纖維和綠色蔬菜，喝多點茶或者白開水。加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康。
如果還打不起精神的話，那就每天每天上班前做一些簡單基本的運動，循序漸進，逐漸養成每天運動的習慣。（寫這一條我只是來湊字數的，因為對我來說早上睡都不夠睡。哪有時間做運動大家別學我啊）
好了。春節長假已經過去了，咱們還是得往前看了。打起精神來，迎接美好飽滿的每一天。2018，努力，加油！！！！！
節後綜合徵估計是每個上班狗春節放假回來後的都會有的症狀（比如我），真想跟老闆說。我生病了，我想請假到元宵。估計第二天我就會因為左腳先踏入公司門而被開除
好了，言歸正傳。
節後綜合徵是一種亞健康的心裡狀態，主要是指假期後，很多人會在身體上和心理上，會出現對工作和學習的牴觸狀態。 那麼，咱們又該如何破解他呢？
由於春節時間大部分人都玩的不亦樂乎，黑白顛倒的生活。晚上睡不著，早上起不來這種狀態。所以。回到工作中應“靜下來”，前三天不宜給自己安排高強度的工作，不然勢必會增加焦慮感。儘量安排些輕鬆點的，給自己一個緩衝調整的時期。
飲食方面，不宜吃的太過油膩了，畢竟春節個個肯定都是大魚大肉的。如果在吃的話，肯定會對腸胃造成更大的負擔。所以應該多吃粗纖維和綠色蔬菜，喝多點茶或者白開水。加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康。
如果還打不起精神的話，那就每天每天上班前做一些簡單基本的運動，循序漸進，逐漸養成每天運動的習慣。（寫這一條我只是來湊字數的，因為對我來說早上睡都不夠睡。哪有時間做運動大家別學我啊）
好了。春節長假已經過去了，咱們還是得往前看了。打起精神來，迎接美好飽滿的每一天。2018，努力，加油！！！！！