坐月子期間是可以吃鹽的，也是需要吃鹽的。但是注意不要吃鹽過多。

傳統觀念認為，坐月子不能吃鹽，不能喝醋，不能喝涼的，不能洗澡洗頭，不能刷牙，吧啦吧啦，好像什麼都不能幹。可是我就是剛生完二胎半年，我什麼都幹了，而且沒有任何不適應。其實這都是不科學的，因為以前條件差，當然限制了很多。現在條件好了，什麼都方便了。有些事情就沒有那麼絕對了，對於吃鹽這事，如果在月子裡吃食物不放鹽的話，會弄得吃飯沒胃口，導致食慾不振，營養缺乏，反而會影響產婦泌乳。這樣就苦了寶寶了！

產婦產後體內鈉離子相對偏多，鹽吃多了當然不好，但是經過一段時間的自我調整後，體內的水和鈉就恢復正常水平，要是在不吃鹽不沒道理了。每天少量的吃鹽，消化道可以全部吸收，影響寶媽的食慾和身體健康，對嬰兒發育也有幫助的。

當然，寶媽胃口不能太重，吃鹽過多。這樣後加重腎臟負擔，對腎不好，也會是血壓增高。同時鈉會隨著乳汁進入寶寶體內，也會加重腎臟負擔，影響發育，對寶寶身體也是不好的。因此哺乳的媽媽不要吃鹽過多，更不能忌諱吃鹽。

做月子可以吃鹽，只是要適量。

老一輩有風俗說坐月子不能吃鹽，這樣的做法是不可取的，吃飯沒有鹽，味道肯定要大打折扣，產婦吃不好會影響產奶，進而影響寶寶吃奶。

吃鹽要適量，生完孩子，體內水分過多，吃得太鹹會導致水分不易排出體外，影響產婦健康。另外，攝入過多鹽分會增加腎臟負擔，不利於產婦恢復，容易引起高血壓等症。

坐月子應注意營養均衡，多吃新鮮水果蔬菜，才能保證母乳高質量。

坐月子當然可以吃鹽，只在在月子裡大家都提倡飲食清淡，注重清淡的口味，所以都說少放鹽，但並沒有坐月子不可以吃鹽的說法。

月子裡鹽吃多了，只能說會對身體造成不好的影響，但不會有大的損傷或引起中毒的說法。那麼鹽吃多了會對身體有哪些傷害呢？1、鹽裡面含鈉，食用過多的鹽，會造成身體腎臟負擔加重。

因為大部分的鈉透過尿液排出，為了排洩這些多餘的代謝物，腎臟需要不斷進行調節。

2、攝入過多的食鹽，有可能會引起脫水或腹瀉。

身體會為了排鈉需要你喝很多的水，身體排鈉的同時還要排出更多的水，這都有可能對腎臟造成傷害。

鈉不僅能透過尿液排出，還能透過漢液和大便排出，鈉在腸道中刺激滲透壓增高，導致身體裡的水流向腸道，可能引起滲透性脫水及腹瀉。

綜上所述，鹽吃多了對身體是有不利的，但月子裡肯定是可以吃鹽的，還是要注意飲食的清淡合理攝入鹽量。只要是正常的飲食，鹽量偏多了一點是沒有問題的，只要不是經常大量過度吃鹽就不會產生傷害。