優酸乳是促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的，乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲，從上述來看它提供不了人一天所需要的營養成分，胃中沒有食物相反對胃腸有極大的傷害，況且每日喝它有點極端，減肥有很多辦法，分析一下你為什麼胖，跟你日常喜歡吃的飲食是不是有關係，大量的食用含熱量高的食物，甜食飲料，加上你不運動，熱量變成脂肪你不胖才怪，要想減肥你必須有恆心，把飯食減少，不能有飽都感覺，不吃甜食，不喝飲料，尤其是晚上這頓飯是囤積脂肪的禍根，所以晚飯吃的清淡，吃一些不含熱量的食物，或著不吃，多少做一些運動，每天40分鐘不管是什麼運動，出出汗調整身體狀況，有助於減肥，總之你能架得住食品的誘惑，有一顆‘’狠心‘減肥是沒有問題的。

所說的“管住嘴”並不是叫你別吃食物，而是告訴你在吃食物的時候需選擇性的食用高蛋白低熱量的時物，同時得保證每天所攝入的食物的能量能維持每天體力消耗的需求。

優酸乳是奶製品飲料，雖然能促進胃液分泌、提高食慾，但是它提供不了人一天所需要的營養成分，胃中沒有食物相反對胃腸有極大的傷害，況且每日喝它有點極端，減肥有很多辦法，分析一下你為什麼胖，跟你日常喜歡吃的飲食是不是有關係，大量的食用含熱量高的食物，甜食飲料，加上你不運動，熱量變成脂肪你不胖才怪，要想減肥你必須有恆心，把飯食減少，有飽腹感覺即可，不吃甜食，不喝飲料，尤其是晚上這頓飯是囤積脂肪的禍根。蛋白質含量高的食物種類有很多，比如:牛、雞蛋、奶牛肉、精瘦肉、魚、蝦、消鮮等，同時還需攝入足夠量的果蔬。當然，不運動是更不行的，因為成功的減肥不是減重，而是減脂、減圍，控制飲食並不能減少身體已經多出的脂肪，而要透過燃脂介質+運動燃燒脂肪，以實現減脂、減圍，達到減肥的目的。至於燃脂介質，聽說有款“啡諾奇燃脂咖啡”很不錯，可以上百度瞭解。