理論上逐漸減少餵奶次數，先斷夜奶，完了白天也從三次減少到兩次，到一次，奶水也會慢慢變少，突然斷奶很痛苦，媽媽憋的難受寶寶不接受也哭鬧。我家老大斷奶是因為懷了老二所以沒感覺漲奶。不過身邊的朋友不管純母乳的混合餵養的斷奶的時候都是針扎似的疼，硬憋回去的。所以還是要忍忍。實在難受可以用吸奶器吸出來點

我是比較自然，剛開始決定斷奶得時候就減少孩子得吃奶次數，越來越少。後來孩子不吃得時候奶也不是很多了，從開始得一天能吸兩次奶帶最後得一天一次，再到最後得不漲奶就不吸了，慢慢得自然就會去了，也沒有的什麼乳腺炎疾病啥得，都是很自然，也沒有喝大麥茶。

沒有吃過任何回奶的東西，就讓它自己自然漲回去了。我是想斷奶的時候，逐漸給孩子餵奶次數減少，一般是先斷夜奶的，這樣可以讓孩子睡整夜覺，也有利於孩子長高。在逐漸白天餵奶次數，都增加點輔食，到真正斷奶的時候白天就喂一次了。這時候奶量減少，自己斷奶也要少受點痛苦，不然漲奶真的特別痛苦的，如果奶量多漲奶的時間就會長。可以吃點山楂、韭菜類得回奶食物，儘量少喝水、湯。可以用炒麥芽煎水喝（50克煎服，每日3次），還可外敷芒硝（用小布袋包裹後敷在乳房上，避開乳頭乳暈）等等，但必須遵醫囑服用。

我感覺自己的奶水一直都不太足，也許是自己不太自信的緣故。從寶寶六個月開始給寶寶添奶粉，逐漸遞增，奶水也逐漸遞減，孩子七個月開始夜裡不喝夜奶了，睡大覺了。到了快一歲的時候，每天只是早上一頓我的奶，突然有一天開始，寶寶就拒絕吃我的奶了，我只好每天吸出來用奶瓶給她喝，每天越吸越少。大概一歲左右，就沒有奶水了。