別戴！有害，適不適合不好說，有的人戴了會頭痛！而且眼睛容易發炎，戴幾年後，你想戴框鏡都不適應了！而且五年以上，很容易眼球顏色都會變！

我小時候就是高度近視眼，一開始帶的是帶框的眼鏡。後來長大了些覺得大眼鏡不太美觀和方便就換了隱形眼鏡，。不過我覺得帶隱形眼鏡不好，帶了不幾年。二十一歲就去做了鐳射治近視的手術。過程覺得很可怕，但是真的沒有覺得有什麼痛苦，也就是有大概一週的不能看東西的時間。然後就可以了！但是視力還是沒有正常人那麼好，但至少可以不能帶眼鏡了。到現在已經過去十一年沒有什麼不適，我很慶幸做了手術！

隱形眼鏡屬於第三類醫療器械，安全等級是比較高的，如果沒有醫療器械許可證是不允許售賣的，那麼也就是說，它是存在一定風險的。

隱形眼鏡需要注意的事情有很多，每天佩戴不建議超過8小時，初次佩戴不建議超過2小時，游泳、孕婦等都不建議佩戴。每天一定要注意清洗隱形眼鏡，若出現破損或者汙染，要及時更換隱形眼鏡，不要勉強佩戴。

隱形眼鏡不建議完全取代框架眼鏡，只是在不方便戴框架的場合作為替代品使用，比如運動，看電影等，女孩子愛美，出席一些場合，比如聚會時，偶爾戴戴美瞳也是可以的。但是一定不要長期佩戴。框架，隱形配合使用才是最好的。

不建議帶隱形眼鏡，隱形眼鏡是有副作用的，試想一下，將一個異物放在眼睛裡，長年累月地放置，對眼睛或多或少能沒有傷害嗎？

不要單純追求美，健康才是最重要的。可憐天下父母心，父母的經驗之談，是要聽的，莫以為他們的知識更新少，就覺得父母的老生常談都是落伍的。

我身邊有好幾個人，近視度數不高，畢業之後，就摘掉了眼鏡。一方面是因為用眼的減少近視度數也降低了，另一方面是因為本來度數也不高，是可以摘掉鏡子生活的。

所以說，保護眼睛是最重要的。最好的辦法是減少用眼，可以早睡早起，自然光是最好的，減少晚上用眼。

多吃胡蘿蔔，吃一些葉黃素，新鮮水果，補充眼部營養。

最好少用手機，用眼一個小時要休息十分鐘，最好是遠眺，能到戶外活動就更好，戶外的光線對眼睛是一種放鬆和休息。

要加強身體鍛鍊，促進身體微迴圈。

少吃垃圾食品，防腐劑對眼睛不好。