魚油裡含不保和脂肪酸，我們每個人身體裡不能合成，不保和脂肪酸，因此，吃點深海魚油對身體有好處的。我吃的是海狗油膠囊，它的功能，主要治療的，如血糖，脂肪肝，前列腺，等，我們吃的是海狗油加拿大生產的。吃保健品，贈原始股

魚油就是保健品。中醫養生的概念，是藥三分毒，什麼東西都可以吃，但什麼都不可以多吃。所有的保健品，對身體都會有一定的保健作用，但沒有一種保健品，是應該天天吃、年年吃的。水喝多了也會生病，何況保健品。保健也好，養生也罷，都是彌補身體缺失的方法，如果不缺，硬補，身體同樣會失衡，這個問題沒有了，可能製造出其它問題。吃了感覺好，就吃一段時間，然後停一段時間。

二十二歲青年人，不但可以常吃魚油，而且對健康非常有益。據有關資料顯示，生活在冰天雪地的，北極愛斯基摩人，他並沒有蔬菜可食，日常生活的食物主要是深海魚，但奇怪的是，他們卻很少患心血管疾病，在冰天雪地中視力也非常之好。最主要的就是深海魚油中富含一種叫(歐密格三)的不飽和脂肪酸有關，它能使我們人體的膽固醇脂化，從而降低膽固醇，同時它也是大腦和神經的重要營養成份，特別對嬰幼兒的智力、視力發育有益，同時對老年痴呆症，也有改善作用，只要膽固醇一降低，同時對血管有清理作用，那患心血管疾病的，也會同樣降低，只要是正貨深海魚油，對保健是有益的。

魚油是降血脂的好東西，血脂高的中老年人可以吃，但是你剛剛22歲，就想吃這些東西，可吃到啥時候是個頭兒啊？也許你不差錢兒，但給身體吃壞了，那就叫得不償失。本人認為，就算身體一切正常的中老年人也沒有必要每天補這補那的，注意飲食，鍛鍊身體，比什麼都強。