這個蛋撻是什麼？是不是和蛋糕相近的食品，要是年輕我晚上什麼都敢吃。一生體重沒變化，從二十多歲到七十多歲還是原來的體型。那時候糧店供應粗糧多，整年吃棒子麵、高糧米、老機米。要是有蛋糕吃那得是過年，沒吃過蛋撻，也沒聽說過。

謝謝邀請，蛋撻，臺灣稱為蛋塔，撻為英文“tart”之音譯，意指餡料外露的餡餅（相對錶面被餅皮覆蓋餡料密封之批[派]餡餅pie）；蛋撻即以蛋漿為餡料“tart”。做法是把餅皮放進小圓盆狀的餅模中，倒入由砂糖及雞蛋混合而成之蛋漿，然後放入烤爐；烤出的蛋撻外層為鬆脆之撻皮，內層則為香甜的黃色凝固蛋漿。

主要是熱量大，少吃沒事，減肥就別吃了，平時吃多了的話長胖的可能性就比較大了。

吃一個蛋撻相當於吃下一碗飯,又酥又軟，很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個

葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果你體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。

脂肪多多，不飽和脂肪酸更多 ,但是蛋撻和米飯不同，米飯熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻則超過60%來自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，你卻吃進去非常多的油，而且你不會馬上有飽足感，會讓你一口接著一口。 而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又佔56%，衛生署建議預防心血管疾病的飲食——脂肪佔總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的 。

本人原先晚上喜歡吃零食，估計是身體需要，其實人有個本能，身體缺什麼，自己就會尋找相應的食物。蛋撻本人吃過，是我女兒自己做的，好像也就那麼回事，但店裡買得話比較貴，一隻就要幾塊錢。本人平時喜歡吃巧克力和花生米，現在本人晚上一般不吃零食，到不是故意控制，有零食放在邊上，也沒有吃的慾望，人的習慣有時也會變，但總的來說，人都是一天比一天老，今年二十，明年十八，是廣告詞，忽悠人的。夕陽無限好，只是近黃昏。

這個問題是晚上你敢吃蛋撻嗎？這個問題我肯定回答；我不會吃對身體好無益。小的時候吃過這個東西很好吃的，裡面芯子滑溜溜噴香噴香，四十幾年沒有吃這個東西了 。這種東西蛋撻是垃圾食品我們千萬不要吃這個東西，有些家長不懂給小孩當早點吃害死小孩啊？這個東西很會吃上癮，長期吃這個東西得冠心病，糖尿病，脂肪肝，血粘度高，血脂高機率增大毛病自己找上門來，我勸大家禁止吃這個東西，我們富有了，但是我們要有健康的身體才是我們立足之本，沒有好的身體等於零，一事無成。

目前正在健身，晚上一般不會吃零食，畢竟我是一個想兩年後去南方穿裙子的人，所以，蛋撻這種高熱量的東西，我也是會努力剋制自己不去吃的。

還有，告訴你們一個很驚人的數字，在跑步機上累死累活跑45分鐘，消耗的卡路里才300，因此，好好剋制自己啊各位姑娘少年們。

以下是我個人見解，希望對你有幫助。我平時很少吃蛋撻的，像我這樣的體重，晚上吃當然敢啦！因為我不怕胖，還有一點我就是那種只吃不胖的人，不過晚上東西要注意，儘量不要在九點半後吃高熱量的甜品，如蛋撻。還有一個問題，如果你本身就是屬胖的，那我建議你晚上儘量少吃蛋撻。

從養生角度來講，晚餐過後不適吃甜品，因為這樣不利於消化，其中道理大家都懂。