會焦慮是因為你努力了但還沒有看到希望的曙光。當你努力了以後發現事情在朝著你希望的方向前進時你才會覺得快樂。每個人都是這樣，並不會每次都這麼準，你努力想做的事情都會對你有幫助。

努力當然不能帶來快樂。人們經常混淆了兩組概念。那就是“勤”與“忙”，“懶”與“閒”。同樣是在做事，有的人是既勤且閒，而有的人剛好相反，是既忙且懶。這裡所說的勤與懶指的是行為上的，而閒與忙則是心理範疇。人在做自己智與力都能及的範圍內的事情時，當然顯得悠閒自得但是卻效率很高，這樣實際上從心理來說是一種“並不努力”的自在狀態，而快樂和愉悅也較容易獲得。相反，如果人不能自知，不能明確自我智力覺悟和身體力行的實踐中的水平和界限在哪裡，往往就會去做自己智不能達或力有所不勝的事，這樣的“努力狀態”不僅效率低下，而且心理不斷積壓的情緒會讓你感覺為什麼我這麼努力卻一點不快樂的感受。從根本上來講，一切“努力”的狀態皆源於不自知，自身能力與所做之事並不匹配，而產生的違和感。

所以，希望大家都能做自在的既勤且閒的人，而不是那個刻意追逐的既忙且懶的人。這樣，快樂一定常在你的左右。