以前說的體育運動對我們身體帶來好處我們大家都會聯想到打乒乓球啊打羽毛球，還有包括游泳這樣可以健身對身體有好處。但近幾年來廣場舞的崛起，是那些大爺大媽們的首選，跳廣場舞不僅使這些大爺大媽們身體康健，還能結識到一些知心的夥伴，我覺得這個運動是這些大爺大媽們首選的運動。現在廣場舞很流行甚至已經進入了全運會，我身邊也有不少喜歡跳廣場舞的大爺大媽叔叔們，他們的精神面貌看起來好像越看越年輕呢，他們經常很自豪的對我說，這就是跳廣場舞的好處，現在我有時候也會跟著一些叔叔阿姨們去跳跳廣場舞我覺得真的不錯，喜歡跳廣場舞的朋友們嗨起來吧。小康生活恰恰恰！

運動是健康之本，生命在於運動，這句話一點也不假。先說說我的親身經歷吧，本人健身9年，身體健康無任何病痛。當今社會最貴的奢侈品，我認為就是健康，運動就是用最廉價的方式，來賺取人身最寶貴的財富。舉個例子吧！美國一個小夥2010年被查出患霍奇淋巴癌，當時20歲的他體重不足90斤，每天躺在病床上，等待死神的降臨。不過他的家人沒有放棄，在家人和女友的鼓勵下，他開始振作精神。起初因為身體虛弱，他只能做一些簡單的運動，在醫生的建議下，他開始調整飲食，並加大運動量，開始了健身，在運動和飲食的配合下，他的體重開始增加，氣色也越來越好，堅持4年的健身，每天日復一日的堅持，最終他戰勝了病魔，收穫人生最寶貴的財富，健康！運動不僅鍛鍊人的意志，而且還會讓你看起來比實際年齡年輕。我們生活在一個快節奏的時代，每天我們在媒體都會看到，某某公司ceo,大佬年僅40歲就因身體過勞猝死，人生最可悲的事就是錢沒花完，人死了。所以我認為體育運動對我們最大的幫助就是讓我們擁有健康的體魄，少吃藥多運動 。

其實體育運動，無論哪種運動，特別是跑步，最主要是讓我們的大腦分泌多巴胺，這是讓我們快樂和幸福一個重要激素。

因為我們的基因裡和身體結構，幾千萬年的大自然進化過程中，必需運動才可以生存，否則，不愛運動的基因早就被大自然淘汰。因此大腦分泌多巴胺獎勵身體的運動，讓我們的身體更適應環境。