抽了二十多年煙，說戒就戒了，沒覺得多痛苦。現在戒了六年多了，身體倍兒棒神清氣爽！聞見煙味還會覺得特別難聞，自己都不明白為啥之前那麼喜歡抽菸。

說沒有不良反應的真的是沒有那麼大煙癮的人吧。

如果幾十年煙齡突然戒掉，真的會很不適應，首先你會覺得空虛，人會突然變得昏沉。但是隻是暫時的，熬過了那段時間，就會好了。

祝你早日戒菸，精神煥發。

我戒菸至少14年啦！

開始的時候厭惡煙味。告訴你一個知識，面板細胞壽命是7天，肺的細胞也差不多這個時間，五六年後你的肺細胞完成自動更換一遍，也就不存在黑色的肺了，而是一個正常的肺

抽菸是男人的專利。聽起來有點霸道，但有時候女人也沾了男人的光，嘴裡叼支菸也學男人裝酷。結果咋的？戒不掉了，抽菸有害健康。特別是在你身邊抽二手菸的人對身體影響最大。但要說戒菸。一下子是很難戒掉的。一個幾十年的煙齡。說戒就戒，那隻能用殘忍來形容。那滋味是很痛苦的。有時候實在受不了。就偷偷的買了一包抽，結果給老婆發觀了。就撒謊說。今天來了個客人沒辦法買了一包。後來我聽說。想抽菸的時候吃糖。喝醋。吃辣椒等等。可以戒菸。結果呢？可想而知。濤聲依舊。老婆也嘮叨。孩子也數落，沒辦法。我一氣之下。把我買的煙一刀兩斷。下定決心就此戒菸。就這樣半個月之後我就把煙戒掉了。

結束語。其實。凡事靠的是毅力。戒菸也不例外。只要你不接，不想，不接，不聞，有理有節的拒絕客人朋友的請煙。你也可以把煙戒掉的。

我大概10年抽菸經歷，2019年3月15日開始減肥戒菸到今天，經驗是戒菸過程中，建議用雪茄來過渡，大根60根的樣子，成本較高，但長遠看不算什麼，有助於戒菸成功，原因是因為，雪茄只在咽喉停留吐出，是不能吞進肺裡的，一口雪茄進肺相當一根菸的尼古丁，所以概據科學資料統計，抽菸得肺癌，抽雪茄得咽喉癌，我的經歷只是用了60幾根雪茄價值6000多塊來幫我戒掉了煙癮，所以呢，我需要更多的人來驗證我的經驗是否成功？

有啊，我有二十多年的煙齡了，剛戒菸一年多，一開始的時候，全身都不舒服，走也不對，坐也不對，我就去圖書館，閉關修煉了三個月，不良反應，到現在沒出現，早上起床，嗓子舒服多了，今年的鼻炎也沒有發作，挺棒的，希望菸民們，早日戒菸，體會一下，還是很舒服的

戒掉了會比較省錢。老婆大人每個月都會給我三千大元零花錢。包括菸酒釣魚打遊戲還有午飯奶茶油錢什麼的，一個月緊吧吧的。想戒了酒，可酒現在喝的比較少，有了客戶才陪陪，晚上回家夜裡沒事才喝點，戒酒也省不了多少錢。戒釣魚吧，算了，還不如死了算了。戒打遊戲吧，可惜打遊戲也花不了多少錢啊！還有就是吃飯煙錢油錢奶茶錢，奶茶果斷戒了，油錢戒不了，單位離家有點遠，唉，沒辦法，騎車太累了。還有飯錢煙錢，戒了飯錢吧，可惜單位中午飯免費，看來只能戒菸了。剛想戒，大慈大悲救苦救難的老婆大人說給我漲500大洋的零花錢！哈哈哈，不戒了不戒了！

好吧，菸酒幾十年了，很難戒了，釣魚戒了不如死了算了，遊戲現在很少打了，主要是沒時間！煙再抽一段時間吧，等到去了天堂估計就不抽了！

我有一個親戚以前一天抽幾包的煙，後來因為年齡大了和生病，醫生說一定要戒菸，他一下子就戒掉了，而且到現在都不再抽菸。有什麼不良反應，我是看不到了。其實我自己也抽菸，也戒過幾次，但是過幾天又抽了，現在我又想戒菸了。其實戒菸就看個人的決心吧。我爸也抽了幾十年，家人以前有叫他戒菸，但是就是不戒，有一天牙痛，痛到不能抽，等到牙疼沒了，我爸也沒再抽了，也沒什麼不好，反而飯量大了

對有些人的身體會有一些應激反應，會有一些不適的感覺。抽菸肯定對身體是不好的。所以有的醫生是建議你，循序漸進的慢慢減掉。讓身體能夠有個緩衝。

會有反應的，前幾天只要看到別人抽，嘴裡總感覺難受，好象缺了點什麼，總想抽，有時吃飯也感到不香，但忍受了一個星期就沒有什麼感覺了，只要有堅強毅力，定會戒掉。世上無難事，只怕有心人。哈哈我戒掉10年了，想戒的友友加油！！