馬拉松賽，越來越多成為一些城市熱衷舉辦的、彰顯城市經濟文化發展的運動。群眾長跑運動參與者眾多，馬拉松熱持續上漲。

但作為一項長距離極限運動，完成一場半馬或者全馬對於機體的負荷還是非常大的，所以馬拉松賽道上出現的心臟驟停事件，並不少見。2015年馬拉松賽道心臟驟停死亡者甚至接近兩位數。

這些都是所謂的正常人：年輕，健壯，甚至不乏長期訓練者。他們都對於自身體魄有不錯的自信，也基本比普通人更健壯一些，卻也難以完全避免嚴重事件。作為一個跑者，跑馬拉松前應確保自己不是處於感冒、胃腸炎等不適合劇烈運動狀態。對於一些慢性心血管、肺部疾病、糖尿病等基礎疾病患者，並不適合選擇這項運動。

此外，馬拉松屬於人體極限運動，不要妄圖盲目超越自己，追求所謂的成績，應放鬆心態，充分準備，量力而行，收穫快樂。

馬拉松運動，參賽者常見的損傷包括肌肉關節傷，血尿、中暑、低血鈉等，所有明顯不適，不應逞強硬撐。當然也有一些跌倒導致的相關外傷。

而最致命的心臟驟停，往往並沒有冠心病史，跑步誘發原有冠狀動脈斑塊破裂，心肌梗死。還有一些原有肥厚性心肌病，劇烈運動誘發惡性心律失常。

馬拉松心臟驟停大部分都是室顫，及時心肺復甦和電除顫，搶救成功率很高。隨著馬拉松賽道自動體外除顫器的鋪設，賽道上除顫器密度越來越高，中國馬拉松賽道已經有越來越多的心臟驟停跑者被救活。

馬拉松賽道，心臟驟停難以杜絕，卻可以被科學施救。

既然說了是正常人，那麼經過正確的訓練，參加馬拉松也是很正常的事情，不會有危險的（意外情況不應該放到危險的範疇）。從官方說法2016年全國有14萬人可以完成馬拉松賽事，這些人大部分都是普通人，跑步愛好者，業餘參賽者。以我為例跑步一年多，是完成了n個10公里才跨入半馬的行列，又是完成了n個半馬，才逐漸能完成全馬，總而言之，循序漸進，不貪多，大家都能跑全馬。