小憩一會兒是最好的提神方法，沒有之一。外界的比如喝咖啡、吃幹辣椒、喝茶水等，都是刺激神經，“強制性”讓自己保持精神。什麼抽菸，極端的頭懸梁錐刺股都一時興奮，很快又讓人處於疲乏狀態。經常跑長途的司機師傅，隔段時間就會到休息區睡一會兒，疲勞駕駛真的要不得。

但是，我說的可能都是廢話。

假如你在加班，你必須熬夜完成某項任務，你敢睡覺？真的不敢，越是長大，睡眠越是很奢侈的一件事。一年365天，除了學生，我們上班族哪怕有一天，就一天，你能讓我像嬰兒般入睡，誰都能高興好幾天。深睡眠，真的很難得。所以我說，小憩一會兒，睡他個3～4分鐘，打個盹兒，立刻精神頭十足。

人該睡就得睡，不要逆天而行，順其自然吧。

薄荷糖提神效果一般般吧，感覺作用不是很大啊，除非你一次吃好幾顆，讓它直衝天靈蓋！⊙▽⊙​

其實吧，個人感覺什麼薄荷糖，咖啡，紅牛等等等等，都不如閉眼小憩一小會來的實在！幾分鐘就可以達到很好的效果！

提神不錯的，薄荷糖不如口香糖好，身體疲憊或精神不好時，不少人喜歡含塊薄荷糖或嚼嚼口香糖，為自己提神醒腦，順便還能幫助去除口腔異味。如果把這兩種食品比較一下，薄荷糖不如口香糖好雖然薄荷糖能在短時間內讓人精神振奮，含有的薄荷成分對呼吸道疾病有抗炎作用，可使面板毛細血管擴張、散熱增加，引起面板冷反射，有解熱作用，但長時間咀嚼薄荷糖，會反覆刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜角化層增厚，炎性細菌侵入，使口腔黏膜受到損害。而用同樣的10分鐘嚼一塊口香糖，不光具有相同的提神作用，而且咀嚼過程中產生的大量唾液，還有利於口腔健康。 身體疲憊或精神不好時，不少人喜歡含塊薄荷糖或嚼嚼口香糖，為自己提神醒腦，順便還能幫助去除口腔異味。如果把這兩種食品比較一下，薄荷糖不如口香糖好。雖然薄荷糖能在短時間內讓人精神振奮，含有的薄荷成分對呼吸道疾病有抗炎作用，可使面板毛細血管擴張、散熱增加，引起面板冷反射，有解熱作用，但長時間咀嚼薄荷糖，會反覆刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜角化層增厚，炎性細菌侵入，使口腔黏膜受到損害。而用同樣的10分鐘嚼一塊口香糖，不光具有相同的提神作用，而且咀嚼過程中產生的大量唾液，還有利於口腔健康。

說到薄荷糖，不由地想起了上世紀上學時吃過的”薄荷冰”(其實它就是薄荷糖，樣子有點象現在的山楂片，散裝，現在不見這個名字了)，薄荷本身就可做成多種菜餚​。提神醒腦，止渴生津，在民間名聲不菲。

薄荷糖的提神作用是顯而易見的，它與口香精之類含糖分少的小零食受到人們(特別是年青人,的追捧，亦在情理之中。

提神醒腦的方法很多，譬如，實在睏乏可小憩一會，衝杯菊花茶，洗把冷水臉，嚼點生薑​等等。但這些都只是起輔助作用，重要的是要按時作息，盡力不去破壞打亂自己身體的生物鐘。

.最後一句，不管是薄荷糖，口香糖多食無益！

其實用咖啡提神顯然是不錯的選擇吧！薄荷糖的口感其實遠不如口香糖好。其實喝茶對提神的效果也蠻好的。蘿蔔白菜，各有所愛，應該尊重各人不同的選擇吧。

可以呀，你可以買寶亦堂無糖薄荷糖，這款薄荷糖吃了之後真的清醒了很多，還可以改善口腔味道呢，你可以去拼多多店鋪“寶亦堂食品官方旗艦店”上面買。