勤洗手，儘量不要在外面吃飯，出差自帶毛巾牙刷等用品，不要用他們的一次性的或跟別人合用，少吃點帶野味的肉食性東西，不瞭解東西不要盲目嘗試去吃，室內要定時打掃通風，天不好儘量少外出，外出帶口罩等等

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減少有風險的性交行為。無性行為、減少性伴侶數量、要求性伴侶進行HIV檢測及/或和只以你為唯一性伴侶的健康人發生關係都是減少感染HIV的有效途徑。下述一種或多種性交方式，配合使用安全套，也是降低感染HIV風險的絕佳選擇。

無安全套性交前，讓你的長期性伴侶進行HIV檢測。很大一部分HIV攜帶者根本不知道自己已經被感染了。[5]



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性交過程中避免交換體液。HIV可以透過口交、陰道性交或肛交傳播。雖然不能完全消除感染風險，但我們還是有幾個方法可以減少感染機會。和新的性伴侶或最近沒有進行HIV檢測的性伴侶發生性行為時，一定要帶安全套或女用安全套。同樣地，如果你有多個性伴侶，則每次發生性行為時都要使用安全套。陰道性交或肛交時，如果需要口交，必須使用牙用橡皮障或不帶潤滑劑的口交專用安全套，防止私處與口腔直接接觸。

警告：羊皮膜安全套是不能防止HIV感染的。羊皮膜安全套上帶有小孔，病毒可以透過這些小孔進入到你的身體。聚酯安全套的安全性也不及橡膠安全套。[6]



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有效使用安全套。第一次使用安全套或女用安全套之前，最好事先練習幾次，熟悉如何穿戴及脫除。發生關係前，提前跟你的性伴侶討論使用安全套的事情，這樣你就不必為了戴不戴安全套這事情倍感壓力。要確保發生任何私處接觸前要戴好安全套。[7] 戴入男用安全套之前，要把安全套頂端小囊裡的空氣擠出，給射出的精液留出空間。脫除安全套時，不要直接接觸沾有性伴侶體液的安全套，尤其是你手上有傷口的時候。為了最大限度達到安全使用安全套，你還需要遵循以下的指引：[8][9]

不要使用破損、過期、重複使用、或使用時間超過20分鐘的安全套或牙用橡皮障。

按需在安全套上新增少量水基潤滑劑，防止安全套因為不夠溼潤而破裂。不能使用油基潤滑劑，因為油基潤滑劑會破壞安全套的安全性。

如果陰莖疲軟，就要儘快將陰莖和安全套同時從身體裡拔出，否則安全套有可能會脫落。

將安全套完好儲存在乾燥且無Sunny照射到地方。隨身攜帶的安全套，1-2周就要更換。



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有關防止感染HIV的謠言。坊間有很多對防止性傳播HIV及感染艾滋病的謠言和誤解。瞭解真相，你才不會用了錯誤的方法來保護自己。要知道，與HIV攜帶者進行任何形式的性行為都會有感染風險，而使用安全套則是降低感染風險的最可靠的方法之一。

除了安全套之外，任何避孕措施都不能防止HIV感染。

包皮切割不能完全阻擋HIV感染。有研究表明，包皮切割能一定程度上減低男性從女性HIV攜帶者身上感染病毒的機率。[10] 然而，包皮切割並不等於”安全性交“；包皮切割對男男性交沒有特定的防護作用，也不能減少女性從男性HIV攜帶者身上感染病毒的機率。

目前並沒有所謂可以防止感染HIV的”特殊潤滑劑“、”抗微生物藥品“或”抗HIV疫苗“。[11] 潤滑劑對防止感染HIV有幫助，只不過是因為潤滑劑可以防止安全套因過幹而破裂，而不是其本身有抗病毒的效用。



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瞭解哪種性交方式可以減少（而非完全消滅）感染HIV的可能性。雖然說只要涉及陰道、陰莖或肛門的性行為都不是百分百安全，但如果你決定要和HIV攜帶者發生關係，還是可以選擇一些安全性相對較高的性交方式。口交，尤其是口-陰道性交，傳播HIV的機率會比其他性交方式要低。但目前還沒有明確的研究表明口交的安全性到底有多高。[12] 用手指或情趣用具插入肛門或陰道也是比較安全的性交方式，但必須確保手指上沒有傷口或破損，情趣用具也要及時清洗消毒。[13]