關於健康飲食的每個話題都會引發爭議，因為世間所有的事物都具有兩面性，所以在早餐給孩子喝牛奶還是豆漿的問題上，也不能一刀切，並得出非黑即白的結論。

關於牛奶，眾所周知，鮮牛奶和奶粉是人類母乳的替代品，其營養價值可想而知。但是有些家長據此認為給孩子多喝牛奶有害無益，甚至拿牛奶當水喝。豈不知牛奶的脂肪和乳糖含量高，不但容易造成孩子發胖和不愛吃飯，同時也會影響飲食和營養平衡。如果孩子偏愛喝牛奶，那麼一定要控制量，還要選擇脫脂奶。

實際上如果你真的在孩子喝牛奶還是豆漿的問題上陷入糾結的話。我可以提如下兩個建議：

一是*讓孩子兩天早上喝牛奶，兩天早上喝豆漿（豆漿的口感不如牛奶，如果放的糖太多也會令孩子發胖）。

二是*牛奶和豆漿混搭，也就是豆奶。做法是，用豆漿機打好豆漿後，加入一半的牛奶一起熱好，就成了豆奶，折中的口味也應該會很容易被孩子接受。

豆漿適合肥胖寶寶代替牛奶食用。豆漿對肥胖寶Bora說，比喝牛奶更有利健康。喝牛奶會導致發胖豆漿適合對乳糖過敏的寶寶食用。牛奶含乳糖，很多人具有乳糖不耐症，喝了牛奶以後會產生不適。

當然題主提到的豆漿會引起性早熟也不是空穴來風。因為豆製品有類激素的作用，長期大量食用，特別是當主食食用有引起性早熟的可能。新聞裡面經常看到，孩子大量喝豆漿，小姑娘提早發育。​不過不要過量喝，豆漿還是很有好處的。

牛奶很好，必須多喝牛奶，特別是小孩，小孩子在長身體很需要牛奶中的蛋白質，

舉例我自己，

我爸爸小時候每天給我和純牛奶，純牛奶的味道當然不如其他的飲料味道好，可是爸爸必須讓我喝，後來越喝遇到好喝，特別喜歡那個味，不喝還不行了，在我長大，我都比一般人高，已經長到180，屬於班上高個的，不少人羨慕，長大我才意識到爸爸給我喝牛奶多麼的好。

另外一個，我的一個比我大一歲的朋友，從小不喜歡喝牛奶，喜歡喝優酸乳，他媽媽也就是他喜歡啥給他買什麼，後來長大都比別人矮，才意識到為什麼自己長不高。

很多人男生女生都是到初中高中發現身高的重要，就每天喝牛奶，再喝牛奶就錯過黃金時間了，作用沒有那麼大，所以作為家長就應該多黑孩子持和營養正確的東西。

這部分人群對蛋白質和鈣的需求量相對會大一些，尤其是小孩子，正是長身體、長個子的時候，相對於豆漿，牛奶的鈣質含量會更好一些。