SSD硬碟就是我們常說的固態硬碟，它和機械硬碟比較有很多優勢。

下面提幾點建議：

一、如果單純考慮提升電腦速度的話，更換SSD絕對是首選，SSD硬碟和機械硬碟在結構上有很大不同，但功能上都一樣的，用於儲存資料，僅更換硬碟絕對沒問題，不用考慮其他因素。

二、如果是安裝WIN7速度過慢要考慮是不是C盤分割槽過小，或者考慮下記憶體條等其他硬體配置較低導致，如果電腦過於陳舊，想提升速度，僅升級硬碟效果不是特別明顯，最好把其他硬碟配置也升級上來。

三、WIN7系統本身就是比XP系統的安裝要大很多，所以在對C盤分割槽的時候要多分一些，如果是GHOST版本的系統，在安裝完系統後要解除安裝預裝的軟體，不然也會拖慢系統速度，最好是選擇純淨版的WIN7進行安裝。

四、安裝完系統後儘量對驅動程式進行重新安裝，因為很多GHOST版本系統整合的驅動包過舊，或者所安裝的驅動屬於相容版本，最好是下載安裝官網的驅動程式，如果需求不高或者沒有明顯不相容現象，也可以使用。

對於sata介面SSD硬碟和普通機械硬碟一樣是可以安裝XP的，但前提條件是電腦硬體支援XP，最新的電腦平臺基本上都不支援XP。

如果在xp中使用SSD，一般不會對SSD有損害，但是因為XP系統對於固態硬碟的支援並不好，無法充分發揮SSD的效能。像XP無法開啟TRIM，直接影響了固態硬碟的儲存速度。總之現在XP系統基本已經被淘汰，基本無法支援新硬體，即使能夠使用，效率也要差很多，一般在硬體許可情況下，安裝win7系統，對於硬體的支援會更好一些。