:胖人可以適當喝蜂蜜。 吃早飯之前喝蜂蜜,飲用量不能太多。用50度左右的溫水沖服一勺蜂蜜,就可以了。中午喝蜂蜜的用量一杯為宜,晚上喝蜂蜜建議晚飯之前.

可以喝。蜂蜜中大量果糖和葡萄糖，人體可以直接吸收，含有大量熱量。但蜂蜜中同時含有大量促進代謝的酶類，和潤腸通便的物質，會消耗大量熱量。總體熱量入不敷出，所以，吃蜂蜜消耗的熱量大於吸收的熱量，可以減肥。前提是，溫度低於60攝氏度，最好在40攝氏度以下，保證各種酶不失活。

很多人認為，食用太多甜食會使人發胖。中國消費者食用的甜味劑主要是白糖（蔗糖）。白糖是雙糖，食用後，在人體內經過代謝，最終產物有部分會以脂肪的形式貯存起來，引致人體發胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，屬於單糖，食用後經代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動所需，能轉為脂肪的極少，這也是服用蜂蜜後很容易消除疲勞的道理。此外，蜂蜜中含有多種營養物質，對人體還有保健作用。在美國、日本等發達國家，很多消費者以蜂蜜取代蔗糖，就是他們認識到上述問題的緣故