每個人半月板受傷程度不同，休息時間不固定。半月板癒合主要是透過血液運輸來進行的。如果裂口在半月板旁邊，恢復的可能性較大。如果裂口在半月板中間，自行癒合比較困難。最好在兩個月以後在行走，等積液吸收後，癒合效果較好時嘗試行走。

半月板損傷第一個月的保養非常關鍵:

1.儘量臥床休息，最好可以打上石膏，可以更好的保護。

2.減少膝關節的負重，同時進行外敷藥膏緩解疼痛並促進癒合。

半月板是膝關節內的重要組織結構，它對膝關節起的很重要的保護作用，一旦發生損傷，需要及時處理，半月板損傷，分為三度，主要是按照磁共振上的表現來分度的。

半月板一度損傷，是最輕的一度半月板，磁共振表現基本上就是一個點，絕大部分半月板，一度訊號是半月板的變性的訊號，並不一定是真正的損傷，對半月板一度損傷，可以採用保守治療。

半月板二度損傷，屬於中等損傷，半月板二度損傷，也有很大一部分患者是半月板的變性或者磨損引起，並不一定是真正的損傷，而也有一部分半月板二度損傷是真正的損傷，有時候磁共振片子上看是二度損傷，但其實已經是真正的撕裂了，對於半月板二度損傷，一般首先可以採用保守治療，保守治療的期限，一般是一個半月到三個月，如果三個月還沒有恢復，甚至疼痛加重的話，那一般建議要關節鏡手術治療。

半月板三度損傷是最嚴重的。如果有症狀，建議儘快關節鏡手術治療。

簡單說一下，半月板損傷二度的保守治療，對於半月板二度損傷，其實最重要，最關鍵的就是休息制動，儘量臥床休息，短期之內不要下地負重走路，一般情況下建議一個月之內儘量少走路，如果一個月你之內想要下地，最好佩戴支具保護，扶雙柺下地，另外一側肢體負重，半月板損傷一側的肢體儘量不要負重，一般情況下，一個月以後可以下地部分負重走路，我們說半月板損傷，如果自己會癒合，一般是一個半月到三個月，所以你要完全負重下地走路，建議一個半月以後，當然一開始下地的時候，膝關節肯定會有點不舒服，可以慢慢適應，可以由部分負重適應到完全負重，首先可以用雙柺支撐著，下地部分負重走路，待到部分負重走路的時候，膝關節沒有任何不適症狀，那可以慢慢嘗試，完全負重走路。當然對於半月板二度損傷，三個月以後，建議到醫院再複查一個磁共振看一下，如果三個月後膝關節仍然疼痛，甚至症狀加重，複查的磁共振顯示，半月板損傷無明顯改善，那這種情況建議關節鏡手術治療。

專業骨科醫生為您解疑答惑！年輕人膝關節半月板損傷是一種激烈對抗過程中容易產生的運動損傷。在以往的問答中，我曾經科普過基於核磁共振影像學檢查半月板損傷的分度，也可以稱之為分級。大家有興趣可以去看一下。下面我就來說說半月板二級損傷應該怎麼來治療？多長時間可以下地走路？

1.急性期 此時由於剛剛受傷，膝關節會有明顯的腫脹與疼痛，建議膝關節區域性冰敷，48小時以後改為熱敷，膝關節支具固定，大腿前側肌肉繃勁，是股四頭肌等長收縮鍛鍊，臥床休息不能負重，此時期約為2周。

2.恢復期 度過了急性期，患者就處於恢復期，這段時期，膝關節可以帶支具屈伸活動，股四頭肌屈伸活動鍛鍊，拄拐下地，不負重，此時期約為6周。

3.鍛鍊期 通過了6周的恢復期，患者病情得到了很大的穩定，此時可以去除支具，逐步負重行走，剛開始可能有膝關節疼痛等不舒服，可給予熱敷理療緩解疼痛。最後祝早日康復。