具我所知，在科技曰益發達的今天好象還沒有什麼讓人不得病的新藥或新技術，防患於未然是關鍵，要做到少得病或不得病是由多方面因素組成的。

首先基決定人的身體健康狀況，這裡不詳敘。

要想身體少得病，不得病，必須遵循以下幾點:

一，合理飲食，記著病從囗入。

二，加強鍛鍊，生命在於運動。

三，戒除不良生活習慣。合理安排作息時間。

四，預防重於治療。

五，注重保養。

四

“人吃五穀雜糧，哪有不生病”。但我們可以做到少生病。想要有活力少生病必須注意幾點…

1.保證足夠的休息時間。每天熬夜對身體傷害是最大的，你每天早上起來無精打采怎麼可能有活力？沒有活力氣血執行就會受到阻礙，怎麼可能不生病！

2.飲食清淡有規律。清淡是指不要貪食味厚味重的食物，過辣，過鹹等。有規律是說定時定量，早餐一定要吃，營養可以豐富多樣。晚餐儘量少吃，早吃，以稀粥為主。

3.堅持鍛鍊。可以晨跑，打太極拳，練瑜伽，早上陽氣最足，補充陽氣會讓你活力十足。

題主，您好！疾病包括心理疾病和生理疾病。想要身心健康，首先要保持好心情，不要過分擔心和懷疑自己是否得病，也不必時刻處於防備患病的狀態，即使偶爾得些小病，用平常心看待，積極到正規醫院尋醫問診，相信很快就會好起來，且偶爾患小病，比如發燒感冒，我們的身體也有防禦系統，透過防禦系統與病毒病菌的對抗，防禦系統會得到一定的提升，即我們身體的抵抗力會在病好之後增強。另一方面，我們不可忽視的就是心理疾病，往往心理疾病會更影響我們的生活和身體。一些生理上的疾病也是由心理疾病引起的，我們要注意調節心理，釋放壓力，合理宣洩情緒。都說病從口入，飲食方面也要主要衛生，多吃果蔬，最後也要加上積極參與體育鍛煉。總之早睡早起，合理飲食，積極鍛鍊，保持好心情，相信您會有一個健康的體魄和美好的生活。