根據我的減肥經驗，酒精本不含任何致胖以及產生脂肪的成分。但是俗話說“ 酒是糧食精” 所以酒精含有大量能量。在你進行體育鍛煉或者身體基礎代謝過程中會消耗卡路里，所以酒精產生的多餘能量會優先消耗，所以你正常的食物或者零食產生的熱量就留了下來。間接導致肥胖。僅為個人之見，如有錯誤或不妥之處，批評指正 互相交流。放大招鎮！

喝啤酒會長脹毋庸置疑，不然“啤酒肚”也不是白叫出來的，一定是有科學原理在！根據以上啤酒的營養成份可以看到，啤酒含很高的熱量 ，而其它的營養極少，只有少量的碳水化合物，啤酒的熱量有多高？100毫升啤酒熱量有32千卡，一瓶啤酒平均600毫升就是192千卡，按照華人應酬的習慣，酒桌上一次喝5瓶啤酒算少的吧，就算是5瓶下去，熱量就是960千卡！而成年男性一天需要的所有熱量為2400千卡，5瓶啤酒的熱量佔到全天熱量的40%！除了啤酒，還要吃飯，三餐照吃不誤，即使啤酒撐了肚子吃了不多少飯，但肯定也會導致總熱量的超標！

多餘的熱量去哪裡了？透過食物攝取的熱量除了供給人體的基礎代謝、體力勞動和食物特殊動力外，多餘的熱量就會直接轉！化！成！脂！肪！這就是喝啤酒長胖的根本原因，從這個來看，喝白酒反而不那麼容易讓人長胖，白酒主要是傷胃傷肝！

那為何喝啤酒主要胖肚子？是坐著的原因嗎？這只是其中，最主要是因為啤酒是液體，高熱量且大體積，就比如5瓶啤酒就有3000毫升液體，這個量喝下去胃還能保持淡定嗎？胃裝得下嗎？裝不下怎麼辦，還好胃是有彈性的，它可以擴張，每次喝酒它都要擴張，時間長了它可就回不去了，胃就被撐大了，所以我們看到的大肚子，不僅僅是肚皮上一堆脂肪，還有膨出的胃！胃撐大後，飽腹感會降低，會讓人吃很多東西卻沒有飽的感覺，由此進入一個惡性迴圈，越胖-越餓-越吃-越胖！

為了健康，還是少喝一點，啤酒少酌宜情，大喝傷身！

這個很簡單啊，因為酒精是另外一種可以提供能量的物質（其他三種分別是碳水化合物、蛋白質和脂肪），一克酒精提供7大卡熱量，如果每日熱量攝入超過消耗那麼喝酒多了當然會肥胖。

關於酒精值的計算和熱量的計算就很重要了。下面簡單教大家。

如果你分別買了一瓶美國酒和一瓶中國的白酒，你會發現瓶子的標籤上標有酒精數值。在美國酒的標籤上你看到的是26°，中國的白酒，上面的度數是52度，這是什麼意思呢？在美國或者其他西方國家，2°代表1%的酒精含量，因此美國酒26°的酒精含量是13%；而中國多數的白酒標出的度數就是酒精含量，因此52°就是52%。

如果你喝了一瓶紅酒，600毫升，12%，你吸收了多少熱量呢？這個簡單的計算分為兩部分，首先，計算出它含有的總酒精量。我們可以用600毫升乘以12%等於72克（克與毫升是相當的），1克酒精提供7大卡熱量，因此72*7等於504大卡。這是什麼意思呢？它大約等於2碗飯的熱量，如果你每週要喝掉兩瓶紅酒，那麼每個月是8瓶，一瓶是504大卡，一個月後你將增加504*8等於4032大卡。4032大卡意味著什麼？有一個原則是如果增加3500大卡的熱量，或者入股歐尼攝入的熱量比消耗的多3500大卡，你會增加一磅體重。所以，如果每個月增加4032千卡的熱量就意味著你每個月會增加1磅多脂肪，這難道不可怕嗎？