每天鍛鍊10個小時，三年以後可能基本上就廢了吧，哈哈哈哈。

一天10個小時的運動量我覺得太大了，肌肉都得不到很好的休息，對於增肌也不是什麼好事。

俗話說，物極必反，做什麼都要有個量，不要過激，鍛鍊10個小時讓身體負擔過重，可能就狗帶了。

每天練個兩三個小時我覺得差不多就夠了。

每天鍛鍊十個小時以上那得是有錢人吧，不掙錢不幹活不養家不吃飯呢？你說的每天鍛鍊十個小時以上那是軍訓吧。對於我們這樣的普通打工族，每天要堅持鍛鍊十個小時簡直不敢相信呢奢侈！我倒也每天在堅持鍛鍊呢，幹活就是鍛鍊唄，每天馬不停蹄的幹活唄。這一天累的跟個驢似的。是挺鍛鍊人的。現在八塊腹肌還沒練出來，但是手臂上的小肌肉練出來啦。還用花錢去特意鍛鍊。那得是多奢侈的一件事啊，遙不可及不敢想象。有那錢我乾點啥不好呢。我每個月房貸還得2000多呢。我兒子補課加吃飯還得1000塊錢。說這話還是四線城市的消費呢。再加上家裡邊雜七雜八的開銷一個月得5000塊錢哪。我現在每天都在堅持鍛鍊一天不鍛鍊都會被扣工資。工資扣了不說這個月滿勤獎也會消失。我覺得像我這，一邊在賺錢一邊在鍛鍊身體的這種鍛鍊方式才是真正的王道

一個人每天鍛鍊十個小時，除過運動員為了職業需要這樣做外，一般人群不建議這樣過量的運動

我們運動的本意是為了身體更加強壯。不要生病，然而這樣大的運動量可以使身體各個器官受損，影響身體健康，與我們願望相悖，據科學研究，長期過量運動，可以導致各種疾病的產生，因為身體內攝入的營養已經無法位細胞提供必要得養料，全部用來供運動消耗了，所以無法及時修復受損的細胞，以致產生貧血，胃病。抵抗力差，肺病，甚至關節炎等種種疾病。

所以還是不要做這些偏激的行為，要合理飲食，勞逸有度，從而達到身體完全健康。