聖經～這本書使我真正認識了我是誰？我從哪裡來？將來到哪裡去？真正顛覆了我的世界觀，價值觀，從心裡扭轉了我一切想法，舉個例子吧，我有好幾種疾病叫做～不死的癌症，第一～強直性脊柱炎，這個病疼起來擔當得十級疼痛，疼得讓你生無可戀，只想結束自己的生命，因為，沒有藥能止住這疼痛。第二種病～手腳周圍神經病變，雙手雙腳麻木，酸脹疼痛，疼得就像牙漏了神經，像刀割，像用火燒紅了電鑽在鑽我的手腳，根本沒有辦法醫治，止疼藥也是根本止不住這讓人生不如死的疼，天亮盼天黑，天黑盼天亮一天天，夜不能昧，坐立不安是它的特點～如果不是看了這本書，我早就自殺了，因為我太痛苦了，這疼痛折磨人呢，能摧毀你所有的意志～～～看了這本書，我才真正知道整個宇宙的奧秘～～～不再糊里糊塗的活著～～～

我是一個愛靜不愛動性格的人。老是認為人在什麼年齡段，都應把大量的時間用來讀書，不讀書就等於浪費光陰。故此，由於少玩少運動，我的身體便一直不好，大病雖沒有但小病卻不斷。直到二十歲那年，有一天，我無意中在一本雜誌上看到了一篇毛主席寫的論體育的文章，我才茅塞頓開。在文章裡，毛主席生動地論述了人與體育的關係，運動與健康的關係，健康與疾病的關係。真如醍醐灌頂，令我認識到自已的缺失與錯誤。更讓我理解到，人，若是沒有一個健康的體魄作基礎，你就是學多少東西也沒用，看多少書也是白看。然更讓我驚訝的是，主席寫這篇文章的時候，年紀才十六七歲左右。一個這麼年輕的人，居然對體育的認識達到了如此深刻的地步，對體育的理論，能作出這般精闢的闡述。讓我由然覺得自已十分之慚愧。同時，更令我對我們偉大的毛主席，產生出一種前所沒有的五體投地的佩服和敬愛。

從此，我改變了自已的陋習，力爭堅持體育鍛煉，我也愛上了太極拳，透過長期的太極拳的學習，也讓自已的身體與之前大有改觀，起碼改變了往曰病病懨懨的狀態。對人生更充滿了幹勁，充滿了信心。增強了敢於面對困難，挑戰困難，和戰勝困難的能力。

我想，好書好文章真是人生的一種難得而有效的“滋補品”。做人，任何時候都離不開這種“滋補品”。若如你想你的人生能儘量地煥發出青春和朝氣，那唯一的辦法，就是有心地盡力地去尋求這種“滋補品”，去汲取這滋補品裡面的人生健康的養分吧。這一一就是我人生的最大的體會。

一個時代有一個時代的特殊印記！即使讀書也會在選擇上與時俱進！我從小受到鋪天蓋地的革命主義，愛國愛人民愛社會的教育！所以在讀書上基本上全是英雄方面的書籍。比如，鋼鐵是怎樣練成的，紅巖！閃閃的紅星，半夜雞叫，紅色娘子軍……。所以，對我的人生觀，世界觀帶來了很積極的影響！所以，我現在沒有一些壞的習慣，不會去做損人不利己的事情！但是卻又有著有仇必記的心結，卻不會為了報仇把自己搭進去！看見惡人做壞事就去恨！看見好人有好報就由衷高興！吃飯香，睡覺不慌張！為人不做虧心事！心中常有懷古風。小時候我經常上家鄉的大山裡去尋抗聯的遺蹟，我會爬上傳說中抗聯戰士曾經戰鬥過的山頭，心中充滿了神奇的幻想和對英雄的敬意。時代在不斷前進，一些古老的傳說，英烈的故事將漸漸被人們遺忘！隨之而來的是手機！手機！網際網路！千里迢迢見網友了！！唉！！！！！

你們讀過哪些書？哪些書給你們造成了顛覆性的改變？小文認為，一個人讀什麼樣的書，就會對他產生什麼樣的影響。人在最苦悶的時候，一句話可能激勵人，改變一個人的處境。不是每本書都有用，不過書裡只要有用的一 句話，給你造成了顛覆性的改變，甚至改變你的一生。下面小文推薦一些給大家：

《走夜路請放聲歌唱》

李娟的散文集。偶然的機會，在學校的廣播裡，聽到這本書。第一印象是名字很吸引人，暗暗記在心裡，等到今年終於把它借來看完了。

越讀到後面越覺得寫得比前面的文章好，剛開始的幾篇總覺得文藝青年的氣息很濃重，用了很多很多段落繞來繞去來抒情。印象最深的一篇是描寫癱瘓在床的老外婆的，不能自理的幾十年時光裡鋪陳的都是寂寞的屍體，生命一點一點地被吞噬，無聲無息……

摘抄幾句裡面的句子：

這些，都不是夢。昨天晚上的情景是夢。我夢到以前不停地搬家租房的那些年月，夢見很少的一點點商品稀稀拉拉擺在貨架上。夢見我們一家三口安靜地圍著一盤菜吃飯。

生命一直陷落在那些歲月裡。將來，見到他以後，我要對他說：“世上竟會有那麼多的悲傷。不過沒關係的。我最終還是成為了自己最想成為的樣子。”

——《最堅強的時刻在夢裡》

《自控力》

不過要磨練自己的自控力，還是需要知行合一，慢慢形成新的習慣吧。

摘抄幾段：

想象一下未來的自己

第一個是希望成為的自己。那個人能堅持鍛鍊、身體健康、充滿能量。第二個是他們害怕成為的自己。那個人懶散度日，毫無活力，體弱多病。這兩種想象都能讓宅男宅女離開椅子。

我們還需要記住，為現在的行為承擔後果的，看似是未來的自己，實際上還是我們自己。未來的自己會對我們現在的付出感激不盡。

虛假希望綜合徵

我們需要相信，改變是可能做到的。如果失去了希望，我們就會聽天由命了。但是，我們必須避免常見的意志力陷阱，即用“改變的承諾”而不是“改變”來改善我們的心情。

最有效的解壓方法包括：

鍛鍊或參加體育活動、祈禱或參加宗教活動、閱讀、聽音樂、與家人朋友相處、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培養有創意的愛好。

最沒效果的緩解壓力的方法則包括：

賭博、購物、抽菸、喝酒、暴飲暴食、玩遊戲、上網、花兩小時以上看電視或電影。

有效和無效的策略最主要的區別在於增加大腦中改善情緒的化學物質，如血清素、Y-氨基丁酸和讓人感覺良好的催產素。

《十一種孤獨》（理查德耶茨）

《十一種孤獨》裡以冷峻的筆觸描寫了美國二戰後五六十年代普通紐約人的生活，寫了十一種孤獨的人生，主人公都是缺乏安全 感、生活不太如意的人：曼哈頓辦公樓裡被炒的白領、有著傑出想象力的計程車司機、屢屢遭挫卻一心想成為作家的年輕人、即將結婚十分迷茫的男女、古怪的老教 師、新轉學的小學生、肺結核病人、老病號的妻子、爵士鋼琴手、鬱郁不得志的軍官、退役軍人等。

我最喜歡的是最後一篇故事，《建築工人》，把鬱郁不得志的想當作家的年輕人比作建築工人，（所以他不是真的在寫建築工人哦！）。那種失敗時還清高，有著波西米亞式驕傲的主角的生活，真是很讓人心酸動容，但是又很黑色幽默（這篇算是半自傳吧），總之強推這部短篇小說集。

《一百個人的十年》

紀實文學作品。查了一下，出版年份是1995年，不知道是不是初版。可能更早。寫的是文革中人們的真實經歷，小細節上作家可能有潤色和加工。故事沒有100個，涉及其中的人可能有100個，寫這些普通人從1966年到1976年十年的經歷。

文革大家都不陌生，電影、書籍其實也不少，歷史課本上也有，我曾經以為我瞭解，但看了之後，我才發現，你以為了解的東西，其實你未必瞭解。故事令人 咋舌，但它們都是真的。據說當時出版後，有年輕人寫信問作家，是不是編的，但這位年輕人的父親就毫不奇怪，這樣的事在那個年代太多了。

看到最後幾個故事，真是要哭了……人，在時代的洪流中，真的只是螻蟻。希望這樣的十年再也不要回來，但這樣的十年更不應該被忘記。

《守腦如玉》（咪蒙）

是咪蒙的專欄集。內容包羅永珍，包括咪蒙的愛情故事、親子專欄、劇評、書評、影評、歷史八卦還有怪癖篇（包括拖延症和減肥這兩篇）

咪蒙的文字風格很有特點，很搞笑，很毒舌，不喜勿入，可以去她部落格轉轉，好多文章在她部落格也都可以看到。

封面上的一段文字：

我愛的男人，必須是剛烈掛，沒有前女友來糾纏，不跟女同事搞曖昧，不屑與小女孩玩哥哥妹妹的姦情。他要對全世界其他女人狼心狗肺，只對我一人掏心掏肺。

出自咪蒙的《我愛的男人，要有一座貞潔牌坊》，當初在人人上轉得很火啊，赤裸裸的秀恩愛文，斜視……

《流金歲月》（亦舒）

終於8到一部言情了！其實我看了很多很多言情啊，不過這部嚴格說來主題算是友情吧。亦舒的書也看了有幾本，（話說認識個網上妹紙，把師太的200多本都讀完了，可怕）這部是惟一頭腦一熱買實體書回來珍藏的，買之前讀了一遍，買回來又讀了一遍。

太喜歡南孫和鎖鎖之間的感情了，性格完全不同的兩個人，但是對彼此，卻從不因為價值觀、生活背景的不同而有芥蒂，一直互相扶持。或許，根本沒有這樣的友情？師太的文字很洗練，三言兩語，寫透世情。結尾讓人覺得很溫暖。

《世界上所有的夜晚》（遲子建）

短篇小說集。查了一下，原來這本書還獲得過魯迅文學獎哦。（還好，我事先不知道這事兒，不然沒準就不看了……）遲子建的獲得茅盾文學獎的另一本長篇小說《額爾古納河右岸》可能更有名，不過我那部還沒看呢（囧死一大片）。

這本書的內容和名字一樣溫暖，裡面不少短篇小說的主角都是寡婦，看完之後，翻看作家本人的履歷，發現遲子建本人也經歷過喪夫之痛。但她用作品帶來 的，反而是一種穿透死亡，看通世事之後的溫暖，很了不起。收錄了《白銀那》、《日落碗窯》、《青草如歌的正午》、《鴨如花》、《世界上所有的夜晚》5篇小 說，最後一篇同名小說，描寫失去了魔術師的妻子到一個小鎮去尋找苦難的出口的故事。

最近恰好還看了《名人面對面》裡採訪遲子建的那一期，言談、氣質都很出眾的一個女人，超出想象。

《餘歡》（劉瑜）

沒錯，就是那個寫《送你一顆子彈》和《民主的細節》的劉瑜，這是她的另外一本書。分成了上下兩個部分，上篇的《孤獨地像一顆星球》寫三個留學在紐約的大齡剩女的感情生活。（或許其中的那個25歲的不算？）下篇的《那麼，愛呢》寫的是工作在紐約的男人透過論壇去勾搭女生而發生一系列的搞笑的故事。

覺得作者穿插其中對於愛情的議論和比喻很有意思，能夠讓人會心一笑。

摘抄的段落：

我想清楚了。想清楚這麼些年來，為什麼會對你念念不忘。也許就是因為我對一些遙遠的東西，有一種偏執的傾心。你看，你離我 很遠，你總是離我很遠。但這不是關鍵。關鍵是，你所熱愛的那些東西，離世界那麼遙遠。柏拉圖。蘇格拉底。亞里士多德。休西底斯。這種遙遠，這種偏執的遙 遠，這種與逃避無關而與深入有關的遙遠，讓我眷戀。你看這世界，殺聲震天的，都打成什麼樣。掙錢的瞧不起讀書的，讀書的瞧不起掙錢的。愛國憤青瞧不起民主 憤青，民主憤青瞧不起愛國憤青。看周星馳長大的瞧不起讀「鋼鐵是怎樣煉成的」長大的，讀「鋼鐵是怎樣煉成的」長大的瞧不起看周星馳長大的。發財的瞧不起下 崗的，下崗的詛咒發財的。這歷史的死衚衕，一路都是被揪掉的頭髮，踩落的球鞋，和打掉的牙齒。國內國外，都一樣。太近了，太近了，他們靠在一起，擠成一 團，臉紅脖子粗，擠得都變了形。相比之下，你在我心裡，就像一個奇蹟。你思考，但是轉過身去。打動我的，就是這樣一個偏執的背影——在這摩肩接踵的世界 裡，擠累了時，我想知道，這個背影面對的是怎樣一個世界，那個世界，是否有更多的安寧。

《超殺人事件》（東野圭吾）

推理小說連載結束在即，作家卻想不出謎底，胸悶氣喘、無計可施的他竟陡然間成了一起事。大名鼎鼎的東野桑啊！完全不知道國內一共出版了他的多少部作品了，《嫌疑犯X的獻身》《白夜行》之類的，可能快被人8過很多遍了吧。那說說這部，一共由8個故事組成，每個故事的標題都是超XX殺人事件的形式。

結尾必定有反轉，所以，安心地讀下去吧！這本短篇小說集的主題是諷刺推理小說圈裡的一些亂相，十分黑色幽默。看得人很過癮，不過也不僅感嘆東野圭吾你是有多傲嬌，多毒舌啊！皮埃斯：那篇《超理科殺人事件》結尾我真是要絕倒了，有興趣的讀者別錯過這本書啦。

《愛你就像愛生命》

大家小書。王小波寫給李銀河的情書集。看了真是讓人嫉妒啊，情書寫得也太動人了吧，可惜……

李銀河寫的序：今天我去給他掃墓。他的生命就像刻著他名字的那塊巍峨的巨石，默默無語。小波離去已經七年了。七年間，樹葉綠了七次，又黃了七次。花兒開了七次，又落了七次。我的生命就在這花開花落之間匆匆過去。而他的花已永不再開，永遠的枯萎了。

翻檢他當初寫給我的情書，只覺得倏忽之間，陰陽兩隔，人生真是一件殘酷的事。既然生命是如此的脆弱和短暫，上帝為什麼要讓它存在？既然再美好的花朵也會枯萎，再美好的愛情也會湮滅，上帝為什麼要讓它存在？沒有人能給我一個答案。也許根本就沒有答案。