喝咖啡對減肥有一定功效，但要注意以下幾點：

1.咖啡最好在午間喝。午餐時間喝咖啡，有助於調節餐後血糖變化，降低糖尿病危險，而且不會干擾晚間睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危險降低34%。

2.喝咖啡時不要加糖。如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。

3.喝熱咖啡，少喝冷咖啡。因為熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

4.喝淺度烘焙的咖啡。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利於減肥。

建議不要喝。

既然迫切想減肥，給你幾點建議：

1.規矩作息，別晚睡，要早起。若有條件，中午小憩，半小時為宜。

2.調節飲食。若哺乳就不要節食，要保證每天蛋白的攝入，一個雞蛋，二兩瘦肉，其他水果蔬菜少許，麵條或米飯，不要吃飽，多喝水。

若不哺乳，就可以節食，不要吃油炸食品，因為沒有飽腹感，容易吃多，蔬果可以吃。菜能生吃不用油。吃飯要慢，少攝入糖類（麵食，米）切記。可以熬點米粥，又養生，又減肥。

3.運動。有固定的時間就出去走路，沒有時間就注意吃完飯站著，動動腿胳膊，看電視，甚至躺在床上也動動。又休息，又運動。