現代社會，人們總是經歷著很多事，承受著很大壓力，總是感到惶恐不安，憂慮不安。一般情況下，憂慮未來的人都會害怕失敗的不好的結果出現，害怕擔心對自己不利的事情發生。其實這是一種對未來缺乏信心的一種本能恐懼的心理。如果是對已經發生的事總是感到不安，放不下的人，不排除是患得患失心理造成的，對過去有些無法釋懷，如果情況輕微的話，自行開解或者透過朋友傾訴就可以適當緩解。情況比較嚴重的話，需要找心理醫生疏導。如果僅僅是擔心發生的事情，則是一般的憂慮心理，是每個人面對生活事件時，都會出現的正常心理。

所謂人生不如意事十之八九，任何人都會遇到不順心的事，任何人在面對各種情況時，都會產生不同程度的緊張，比如第二天要有重要的事情需要面對，我們就會翻來覆去睡不著，焦慮這件重要的事情該如何更好的發生，如何更好的進行，如何完美的結束，同時也會擔心意外發生，害怕事情不能如期進展，總會朝著消極的方面去思考，就這樣憂慮一整夜。美國俄亥俄州立大學的心理學家朱利安塞耶說過，人是易於陷入毫無意義的“過度思考”的唯一物種。我們複雜的大腦讓我們實現了偉大的文明。但它們並非什麼都適應，因為人可能會陷入本身並未構成任何威脅的思維泥潭。所以，那些思慮過度的人一般血壓和心率都比正常人高，免疫系統較弱，而且還會大量分泌出一種增加心臟負擔，令人壓抑甚至會導致壽命減少的應激激素。