從心理學的角度上來說，心理治療是解決心理上有問題的人的一種操作方式。而這種方式和手段就是透過來訪者或者是患者和心理學工作者之間在心理水平上進行理解和溝通，並且相互作用，從而達到治療患者心理上病痛的效果。一般來說，心理治療想要得到的一個效果就是讓患者恢復身心上的一個平衡，讓患者能夠重新投入到正常的生活當中，並且能夠在生存的環境當中重新適應身邊各種的變化。心理學上所說的心理治療，並不是一種宗教性的治療，但就心理學本身而言，他就是一個探索人內心世界的一個學科，它並不涉及任何宗教信仰的成分，而且是一個科學的、遵循人性發展過程的學科。心理學認為很多人的行為都是由於個體的想法而出現的某種行為，也是這種想法支撐著他去做每件事情。所以，心理學從人心裡想法的角度出發，去了解一個人行為背後的具體原因。簡單來說就是為什麼這個人會出現的類似的行為，而不是其他行為。同時，心理治療也不是平常人想得那麼簡單，只是一個簡單說服別人的一個過程。心理治療也被稱之為精神治療，他是透過一些心理學上的常用手法，讓患者回歸到一個無意識的狀態當中，從而去重新塑造一個新的行為，而摒棄以前不好的一些行為。患者會因此而改變自己曾經所擁有的一些不好的行為，重新一個新的姿態投入到生活當中，讓自己正常的生活起來。

據統計，目前的心理治療方法多達幾百種，常見的心理治療有以下一些：

（1）行為治療：其中又包括系統脫敏療法、厭惡療法、暴露治療、強化治療、 代幣制獎罰治療、生物反饋治療、發洩治療、書畫治療、舞蹈治療等。

（2）精神分析：包括自由聯想法、夢境分析法、支援性心理治療、心理動力學治療、催眠與暗示治療。

（3）人本主義治療：包括來訪者中心治療、存在（主義）分析治療、完形治療等。

（4）認知治療：包括理性情緒治療、認知領悟治療、疏導治療、認知改變治療、自我指導訓練治療、應對技巧訓練治療、悟踐治療等。

（5）森田治療：經典森田治療、新森田治療、積極生存治療等。

（6）團體治療：包括家庭治療、遊戲治療、心理劇治療等。

（7）家庭治療：包括婚姻治療、家庭系統排列等。

（8）另外還有其它一些療法，如音樂治療、色彩治療、芳香治療、佛家“禪宗”治療等。