胎兒是在母體內生長髮育的，因此母親的飲食對胎兒的健康至關重要。那麼，男性在備孕期間的飲食是不是就可以百無禁忌呢？男性精子的狀態對胎兒的質量有很大影響，部分能導致精子質量下降並對全身代謝有影響的飲食，應當適量或者儘量減少食用。
1、菸酒
菸草中含有大量的尼古丁和多種有害物質，會損傷精子，使男性畸形精子的比率增高，精液質量下降。酒精為脂溶性物質，能直接被人體的細胞攝取，對全身各個系統和器官都有廣泛地影響，酒精攝入過量，可以直接傷害精子本身，導致精子質量下降，同時對性功能也有負面影響，導致性功能障礙，綜合來看，菸酒對備孕男性身體並無好處，反而有負面影響，應儘量避免飲用。
2、高脂肪食物
適量的食用高脂肪食物並無太大影響，如果長期食用肥膩食物，再加上運動量少，吃下去的脂肪沒有辦法及時消耗掉，慢慢累積，就會導致脂肪肝、高血壓、高血脂等很多心血管疾病。同時長期食用肥肉會導致脂肪堆積，影響雌激素和雄激素的代謝，導致男性體內雌激素水平升高、雄激素水平降低，影響男性健康，從臨床來看，體型越胖的男性，懷孕難度越大，控制體重也是備孕期的必要措施。
3、醃製食品
醃製食品通常含有一些對人體有害的物質，有致癌致病的風險，對精子質量有一定影響；醃製食品在生產過程中需要大量的鹽分，這會導致食物內的鈉鹽含量超標。長期食用醃製食品，會加重腎臟的負擔。而且高濃度的鹽分可以嚴重損害胃腸道粘膜，導致消化系統病變，如腫瘤等。
4、油炸食物
油炸食物熱量很高，長期食用很容易導致肥胖，而且油脂反覆高溫加熱後，其中的不飽和脂肪酸在高溫下所產生的聚合物毒性較強。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯條中含有高濃度的丙烯醯胺，俗稱丙毒，是一種致癌物質。油炸食物中通常含有過量的鋁和膨鬆劑，這些物質對全身整體代謝有危害，對精子質量有一定影響，應儘量減少食用。
文：王傑碩士研究生/王傳航主任醫師
胎兒是在母體內生長髮育的，因此母親的飲食對胎兒的健康至關重要。那麼，男性在備孕期間的飲食是不是就可以百無禁忌呢？男性精子的狀態對胎兒的質量有很大影響，部分能導致精子質量下降並對全身代謝有影響的飲食，應當適量或者儘量減少食用。
1、菸酒
菸草中含有大量的尼古丁和多種有害物質，會損傷精子，使男性畸形精子的比率增高，精液質量下降。酒精為脂溶性物質，能直接被人體的細胞攝取，對全身各個系統和器官都有廣泛地影響，酒精攝入過量，可以直接傷害精子本身，導致精子質量下降，同時對性功能也有負面影響，導致性功能障礙，綜合來看，菸酒對備孕男性身體並無好處，反而有負面影響，應儘量避免飲用。
2、高脂肪食物
適量的食用高脂肪食物並無太大影響，如果長期食用肥膩食物，再加上運動量少，吃下去的脂肪沒有辦法及時消耗掉，慢慢累積，就會導致脂肪肝、高血壓、高血脂等很多心血管疾病。同時長期食用肥肉會導致脂肪堆積，影響雌激素和雄激素的代謝，導致男性體內雌激素水平升高、雄激素水平降低，影響男性健康，從臨床來看，體型越胖的男性，懷孕難度越大，控制體重也是備孕期的必要措施。
3、醃製食品
醃製食品通常含有一些對人體有害的物質，有致癌致病的風險，對精子質量有一定影響；醃製食品在生產過程中需要大量的鹽分，這會導致食物內的鈉鹽含量超標。長期食用醃製食品，會加重腎臟的負擔。而且高濃度的鹽分可以嚴重損害胃腸道粘膜，導致消化系統病變，如腫瘤等。
4、油炸食物
油炸食物熱量很高，長期食用很容易導致肥胖，而且油脂反覆高溫加熱後，其中的不飽和脂肪酸在高溫下所產生的聚合物毒性較強。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯條中含有高濃度的丙烯醯胺，俗稱丙毒，是一種致癌物質。油炸食物中通常含有過量的鋁和膨鬆劑，這些物質對全身整體代謝有危害，對精子質量有一定影響，應儘量減少食用。
文：王傑碩士研究生/王傳航主任醫師