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  • 1 # 男科王傳航主任

    胎兒是在母體內生長髮育的,因此母親的飲食對胎兒的健康至關重要。那麼,男性在備孕期間的飲食是不是就可以百無禁忌呢?男性精子的狀態對胎兒的質量有很大影響,部分能導致精子質量下降並對全身代謝有影響的飲食,應當適量或者儘量減少食用。

    1、菸酒

    菸草中含有大量的尼古丁和多種有害物質,會損傷精子,使男性畸形精子的比率增高,精液質量下降。酒精為脂溶性物質,能直接被人體的細胞攝取,對全身各個系統和器官都有廣泛地影響,酒精攝入過量,可以直接傷害精子本身,導致精子質量下降,同時對性功能也有負面影響,導致性功能障礙,綜合來看,菸酒對備孕男性身體並無好處,反而有負面影響,應儘量避免飲用。

    2、高脂肪食物

    適量的食用高脂肪食物並無太大影響,如果長期食用肥膩食物,再加上運動量少,吃下去的脂肪沒有辦法及時消耗掉,慢慢累積,就會導致脂肪肝、高血壓、高血脂等很多心血管疾病。同時長期食用肥肉會導致脂肪堆積,影響雌激素和雄激素的代謝,導致男性體內雌激素水平升高、雄激素水平降低,影響男性健康,從臨床來看,體型越胖的男性,懷孕難度越大,控制體重也是備孕期的必要措施。

    3、醃製食品

    醃製食品通常含有一些對人體有害的物質,有致癌致病的風險,對精子質量有一定影響;醃製食品在生產過程中需要大量的鹽分,這會導致食物內的鈉鹽含量超標。長期食用醃製食品,會加重腎臟的負擔。而且高濃度的鹽分可以嚴重損害胃腸道粘膜,導致消化系統病變,如腫瘤等。

    4、油炸食物

    油炸食物熱量很高,長期食用很容易導致肥胖,而且油脂反覆高溫加熱後,其中的不飽和脂肪酸在高溫下所產生的聚合物毒性較強。大部分油炸、烤制食品,尤其是炸薯條中含有高濃度的丙烯醯胺,俗稱丙毒,是一種致癌物質。油炸食物中通常含有過量的鋁和膨鬆劑,這些物質對全身整體代謝有危害,對精子質量有一定影響,應儘量減少食用。

    文:王傑碩士研究生/王傳航主任醫師

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