首先，你這個問題的前提就錯了。從健康的角度來講，沒有說刷牙一定要用冷水。

至於題主說的“一直灌輸的理念就是刷牙要用冷水”，我猜測，或許跟農村強調吃苦耐勞精神有關？

實際上，對於牙齒沒啥毛病的健康人來說，刷牙時用冷水或溫水都可以，自我感覺舒服就行。

大冬天的，如果你非要用冷水洗得牙齒打顫，那不是跟自己過不去麼？

而對於牙齒敏感（冷熱酸甜受不了）的人而言，日常用溫水刷牙還更好。

不過，與其糾結於刷牙用熱水還是冷水，不如好好地學習正確刷牙的姿勢，這才是牙齒刷得乾不乾淨的關鍵。

在牙齒上來回橫刷的效果並不好，正確的方法是刷毛呈45度指向牙齦，輕度加壓使刷毛進入牙齦溝內，短距離（2~3毫米）顫動牙刷，至少顫動10次；

然後，將牙刷移至下一組的2~3顆牙齒，相鄰兩組牙齒應有一定的重疊。想偷一下懶，使用電動牙刷也可達到較好的效果。

注意“面面俱到”，即牙齒的每一面都要刷乾淨，最後輕輕刷一下舌面。

保證每天早晚都刷牙。（60）

正確的刷牙方式是幹刷三分鐘用溫水漱口，很多人沾水刷牙，其實你並沒有刷乾淨的時候就已經有了豐富的泡沫這樣你就以為刷乾淨了，另外水會減少摩擦力，這樣牙膏裡的摩擦劑就沒有很好的起到作用，當然前提是要選擇比較好一點的牙膏，比如含有磷酸氫鈣摩擦劑的牙膏，不要用碳酸氫鈣或者劣質的水合矽石摩擦劑的牙膏，會傷害牙釉質，另外剛刷牙後冷水會刺激牙齦，請一定選用溫水漱口！