一是早起早睡

二是合理飲食

三是健康的身體

四是不熬夜

六是保持良好的心態

健康的最新標準，既包括生理指標，如血壓血糖血脂血尿酸和肝膽脾肺腎等醫學檢查結果，又包括心理指標，如對新環境的適應能力，對突發事件的應對能力和心理承受能力，對一般性傳染病的抵抗力和免疫力等，還包括性格特質，如樂觀開朗、Sunny向上、真誠善良、親友關係融洽的人更健康！

大自然，一切生物生長都有規律性，即五字命運，生老病世苦！生老兩字為正面，病世(死)苦為負面！人類為了生和老健健康康，不斷同病死苦做鬥爭，人類平均壽命不斷延長！健康的定義是身體上，心理上和社會適應能力的良好狀態！定期體檢，堅持步行，以步代車，生命在於運動！老人做到三個簡單，簡單做人，簡單做事，簡單吃喝！就行！謝閱讀賜教！

一個人健康的標準。首先是心態健康，也就是心理精神健康，有一個積極向上的心態，對家人親人有認真負責的心態，有責任有擔當。其次那就是身體的健康，能擔當自己的日常工作，有家庭日常開銷掙錢的能力，也就是能養家餬口吧，上對父母，對妻子兒女負起責任的吧。

一個身心健康的人才能算真正的健康之人！

衡量一個人是否健康的標準，一方面來自於這個人內心是否強大，凡是內心強大的人，其個人情感生活非常穩定而簡單，對婚姻忠誠，對家庭負責，對孩子負責，家庭生活平穩而幸福，個人在生活、工作和學習方面都保持非常穩定的情緒，絕不會大喜大悲，即便是買彩票中個大獎，也同樣而坦然面對，同樣照常平靜的生活、工作和學習，達到這個標準的人，才是心理健康之人！另一方面就是一個人的外在身體健康狀態，凡是達到這個標準，就是個身體健康之人，站立、行走、坐下都給他人帶來直接感覺是，這個人與眾不同，特別有精氣神！即不是瘦弱體虛而不禁風雨，也不是臃腫肥胖、大腹便便。另外就是，凡是能吃、能睡、能動之人，身心也是一定健康的。如果同時達到這兩個標準，應該說，才能是個健健康康之人，至少目前是個健健康康之人！

.有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活以及工作的壓力，而不感到過分的緊張。

2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔。

3.善於休息，睡眠良好。

4.應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

5.能抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重適當，身材勻稱；站立時，頭、肩、臀位置協調。

7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎。

8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血癥狀。

9.頭髮光澤，無頭屑。

10.肌肉、面板有彈性。

在這些標準中，前四條包含了精神，後六條包含了身體。既包括了精神和身體兩個方面，也包含有形體美的要求。比如體重適當，身材勻稱，眼睛明亮，牙齒清潔，頭髮光澤，肌肉、面板有彈性等，說明健康寓於優美的形體之中。

總之，有了健康的身體，就會強壯有力，精神抖擻，端莊穩重，處事樂觀，機智敏捷，落落大方，能充分體現豐富的勞動生活和社會生活。在此基礎上，力所能及地運用科學方法塑造美，達到健和美的統一，這就是健康的標準。

標準的體重，勻稱的身材，健康的膚色，穩健的步伐，這是身體健康的外在表現。

善良的心靈，豁達的胸懷，合適的工作，平和的心態，這是內心深處最好的修行。這是我自己總結出來的，來勉勵自己的。

近些年，隨著華人生活水平逐漸提高，“健康”越來越被大眾重視起來，它已經成為衡量我們幸福指數的一個重要標準。

那麼什麼叫健康呢？普通意義上的健康就是指有一個好的體魄，身體臟器正常執行，平常不生病，生活起居，如飲食，活動等也從不覺得疲勞無力。

但真正的健康不僅僅指這些。真正的健康是指生理健康和心理健康。生理健康我們大家都知道，就如上面所說有強健的體魄，身體發育勻稱，生理功能良好，能夠適應自然環境的變化，抵禦一般性疾病的侵襲。

但 如今的生活壓力大，會使人的心理衍生出一些不良的情緒，嚴重的還會成為一種心理疾病，會使我們變得消極，甚至會危及我們的生命，我們一定要重視。心理健康主要表現為，能經常保持愉快的心境，適應能力強自我評價客觀，善於與別人相處，具有自我調節以適應自身及外界環境變化的能力等。

只要身心都健康才是真正的健康。

我想一個人健康的標準是：

第一沒有不良嗜好，這是基礎。因為除了先天不足，每個人正常都是健康的。

第二沒有骯髒齷齪的想法，這是內涵。除了外在形式上的不良，內外健康也要重視。

第三擁有好的生活習慣，這是過程。好的習慣需要有個過程來養成。只有好的習慣才能擁有健康。

第四擁有正確的三觀，即人生觀，價值觀和世界觀。只有每個人都有健康的三觀，才有更加美好的世界，更加和諧的社會。

第五開心快樂地生活。不開心是一天，開心也是一天。當然要快樂地活著，才是最健康的生活方式。

我認為一個人四肢健全，一個身心健康的人才能算是真正的健康之人。內心是否強大，包括人的情感生活非常穩定而又簡單，對婚姻忠誠，對家庭，孩子負責。在生活、工作、學習方面都能保持穩定的情續。另一方面就是一個人的外在身強力壯，能正常吃喝、睡覺、行走、站立、坐下。給他人帶來直接感覺。從外觀看上去情續穩定，特別有精氣神，不胖不瘦。行動自如，這才能算是健康之人。

歲數大了吃喝拉撒睡都行，還能玩。

吃得下，睡得好，玩得開心！

最接地氣的健康標準是，能吃能睡能拉能尿能走能動

一個人健康的最新標準我認為是：身體沒毛病，心裡沒煩惱，吃得香，拉得暢，睡眠無障礙。

外在體魄的強健，內在身心的開朗。再加上思想維度的前瞻性才可以算得上這個時代中的健康！

身心健康，心態端正，積極Sunny，充滿正能量！

身體健康，心態端正，積極Sunny，充滿正能量 ，經常運動，身體協調。

吃的下，睡的著，玩的開，心態好，身體健，就足也。

健康的標準是指身體，心理，社會適應力和道德的一種完好狀態。

有一良好的心態，積極向上的思想；身體各器官機能順暢，這就是健康。