我覺得黑一般是健康的。古人常言黑得健康，我們也需要多曬曬太陽。人的膚色是由種族、遺傳等先天因素決定的，與毛細血管的分佈、色素的多少、皮下脂肪的薄厚程度密切相關。如果是天生生下來就是黑的，那就是遺傳了，天生沒辦法改變；而如果是後天形成的，我看資料說那是身上的太陽輻射太多，造成面板組織老化，膚色就變成黑色的了。然而出現這種情況的話，一旦有什麼病變，可能就會很明顯的從各種狀況體現出來，所以黑，也是一種提醒。

膚色白的人不一定就比膚色黑的人健康，膚色還與飲食有關。如果覺得黑不好，以下推薦兩種最常見的水果可以使你的面板更白皙：

1、櫻桃：櫻桃是含 鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調節腸胃功能，對消化功能較差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

2、蘋果：蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容美容品，被許多愛美的人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類物質等。其所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，嘗食用蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。（這只是個人推薦）

面板黑不一定就是不健康的，但是日常生活中應該保護好自己的面板，出門多做防曬措施，身體健康才是第一位的，面板白與黑是沒有健康重要的。健康的膚色可以見見如下圖

她們也有點黑，這只是血統問題，所以不必太糾結了。

健康才是王道！

平時，大家有沒有覺得感覺面板偏黑的人更年輕健康?在西方這一點更為明顯，黑人、黃種人、白人PK，黑人和白人的混血兒看起來要比純種白人年輕。哈佛大學醫學院科研人員透過研究發現了一種在黑人體內的“年輕基因”，黑人擁有年輕基因的機率比白人高出一倍。

研究人員利用私人基因資料庫對約100萬人進行分析研究，發現1/10的白人有年輕基因，而黑人中資料為1/5。他們指出“年輕基因”不但有DNA具有修復的功能，能有效對抗環境中的有害物質，而擁有該基因可使人看起來比實際年齡小10歲。研究人員還發現，年輕基因分為七種型別，影響諸如基因修復方面，以及面板對環境因素傷害的遮蔽功能，甚至有的基因可以保護面板免受太陽、風和溫度的影響，有的基因還可以產生為面板供應水分的物質。正是這些基因，使擁有者看起來比實際年齡年輕。

哈佛醫學院面板學教授金貝爾表示，大部分人認為，面板較深的人上年紀後會顯年輕，是因為面板色素較多、防曬效果較好，曼徹斯特大學面板學研究發現，黑人面板中特有的海綿般的細胞間質也有助於他們保持更好的肌膚形態。