霧霾天，空氣充斥著大量的懸浮顆粒，不同顆粒的大小，對我們人體的危害也不同。

“清肺”一詞是中醫概念，中醫認為“痰熱之邪阻於肺絡”之證者需要清肺治療，清肺也就是用寒涼之食物或藥物驅肺熱。所以，“清肺”並不是字面上的清除肺部的汙染物。

關於哪些食物清肺好，首先可以肯定的是吃“豬血，鴨血”是沒用的。

因為動物血中含有血紅素鐵，當鐵經過人體十二腸指及空腸上端時，可被吸收利用；沒有吸收完的血紅蛋白就會在腸道與硫化物結合，形成“硫化亞鐵”，會把大便染黑，所以吃完後，排出來的大便是黑的，大家誤以為是把粉塵給“排”出來了。

那麼根據以上說的，可以吃些寒涼的食物在一定程度上可以驅除肺熱，比如：雪梨，綠豆，海帶，白蘿蔔，百合，蓮子，苦瓜，冬瓜等。

如果是霧霾嚴重的話，儘量避免吸入才是預防霧霾對身體造成損害的關鍵。一旦可吸入顆粒進入人體，再想將其驅趕出來，從理論上講很難實現。

預防霧霾：

1.儘量減少戶外活動

2.室內要使用空氣進化器--特別是有老人和小孩的家庭

3.出門一定要佩戴防塵口罩--建議買貴點的，好點的口罩

4.回家後儘快清洗裸露的面板以及口鼻腔---洗乾淨再接觸小孩