其實上廁所時看書到是有助於記憶書上的內容…起碼我感覺。但是，你吃飯看書，必然延長進餐時間，降低進餐質量，對胃十分不好。而且進餐時，血液集中胃部，你看書腦部血液供應不足，看了也白看…人的大腦都是單執行緒的，可能速度很快，但真的是單執行緒的，所以做事儘量要一心一意。

因為吃飯的時候胃會分泌胃酸,來消化你所吃下的食物,而且那時血液都集中在胃部促進消化,如果此時你在看電視或看書看報,血液就會分流,就會影響消化，長此以往會造成胃病的，不僅吃的時候不能看，吃完後馬上看也是不好.

至於邊吃飯邊說話,是因為一怕不小心噎著，二是怕吞下太多的空氣引起打嗝,其實這我倒覺得沒什麼,吃飯半句話不說我倒覺得不太自在.

邊吃飯邊聽音樂我覺得沒大礙,其實樓主不必這麼憤憤不平,這些只是因為從健康角度來考慮的，如果是你的家人這樣要求你，也只是為了你好，並不是說什麼特殊的規定或懲罰.

當然每個人都有自己的個性,如果你非要吃飯時看電視也不是什麼大不了的事,就象我,雖然知道吃飯時看電視對身體健康不好，平時也比較注意，但是如果一遇到比較喜歡看的節目時,還是會偶爾破例,邊看邊吃,呵呵~其實身體是自己的，健康只能自己把握,只是怎樣把握好分寸罷了.

食物的色香味、腸胃消化道的飢餓收縮、定時吃飯的習慣，這些都是引起食慾的因素，都可形成條件反射，促進腸胃道內消化液的分泌，喚起想要進食的感覺。

但是大腦主宰著一切，它也控制著消化腺的分泌， 決定你的食慾。當大腦完全被過激的情緒控制時，消化腺的分泌馬上遭到抑制，食慾會立刻消失。

當你一面吃飯， 一面看書讀報的時候， 會使大腦的工作 “分心”而影響你的消化，長期這樣會導致食慾不振，並逐漸發展成為慢性消化不良。另外，吃飯時也不宜吵嘴生氣，更不宜熱烈爭辯，因為一切擾亂大腦的過激情緒，都會興奮交感神經系統，抑制腸胃蠕動，減少消化液的分泌。​

因為吃飯的時候胃會分泌胃酸,來消化你所吃下的食物,而且那時血液都集中在胃部促進消化,如果此時你在看電視或看書看報,血液就會分流,就會影響消化，長此以往會造成胃病的，不僅吃的時候不能看，吃完後馬上看也是不好. ​

至於邊吃飯邊說話,是因為一怕不小心噎著，二是怕吞下太多的空氣引起打嗝,其實這我倒覺得沒什麼,吃飯半句話不說我倒覺得不太自在.

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邊吃飯邊聽音樂我覺得沒大礙,其實樓主不必這麼憤憤不平,這些只是因為從健康角度來考慮的，如果是你的家人這樣要求你，也只是為了你好，並不是說什麼特殊的規定或懲罰.

當然每個人都有自己的個性,如果你非要吃飯時看電視也不是什麼大不了的事,就象我,雖然知道吃飯時看電視對身體健康不好，平時也比較注意，但是如果一遇到比較喜歡看的節目時,還是會偶爾破例,邊看邊吃,呵呵~其實身體是自己的，健康只能自己把握,只是怎樣把握好分寸罷了

​為什麼不要邊看書邊吃飯呢？一是影響食物的消化和吸收,和食慾的大小；二是影響記憶力。

人們在吃飯的時候，美味的食物、飢餓的感覺還有定時吃飯的習慣能增進人的食慾，它能促進消化液的分泌，大腦也能主宰消化液分泌的多少和食慾的大小。如果一邊吃飯，一邊看書的話，大腦被其它工作（也就是看書）分散了注意力，它就會抑制消化液的分泌。吃飯的時候看書報，一心兩用，既要記住看的，又要消化吃的東西，使得人的胃腸不能及時得到充分的血液補充，這樣消化系統的工作就容易停滯，造成消化不良。與此同時，大家應該都有一個體驗，如果邊看書邊吃飯或者邊看電視邊吃飯，會不知不覺吃很多，而且還感覺不到飽。

其實上面說的都是一個道理，就是不要在吃飯的時候讓大腦額外進行其他工作，否則會影響原本工作的順利有效進行。所以在吃飯的時候，不要一心多用，不但不要看書報，最好也不要看電視或者做其他的，更不要在吃飯時吵架、生氣。要保持愉快的心情，免得大腦負擔過重，無力消化胃中的食物，而造成消化不良。

一邊吃飯，一邊看書讀報，會使大腦的工作"分心"而影響消化，長期這樣會食慾不振，並逐漸發展為慢性消化不良。

因為食物的色香昧、腸胃消化道的飢餓收縮、定時吃飯的習慣，這些都是引起食慾的因素，都可形成條件反射，促進腸胃道內消化液的分泌，喚起想要進食的感覺。但大腦主宰著一切，它也控制著消化腺的分泌，決定食慾。當大腦完全被過激的情緒控制時，消化腺的分泌馬上遭到抑制，食慾會主刻消失。

另外，吃飯時也不宜吵嘴生氣，更不宜熱烈爭辯，因為一切擾亂大腦的過激情緒，都會興奮交感神經系統，抑制腸胃蠕動，減少消化液的分泌。