老年要想戰勝孤獨要有決心，如果是內項性格要改變。思想要放開，往遠處想往好處想，走出去，去跳無唱歌，打牌，散步，找人聊天，想吃啥自己動手。時刻想著活著身體好就是幸福。

總之要想得開走出去，不要一人窩在家裡糊思亂想。這樣就能戰勝孤獨，精神身體就會好。

這是個繞不開的話題，每個人都要老，都要經歷不能自理的階段，自然規律，不可違。

我今年68歲了，談談我排除孤獨方法:

1.70歲前，要不給兒女帶小孩，忙這忙哪，一天就過去了。要不出去走走，稱著雙腳還靈活，遊山玩水看風景，把以前欠的都補上。

3.人要有一個小愛好，我是50後，這一代人碰上荒唐的年代，個人理想與現實差距很大，一輩子幹自己不喜歡的工作。退休後重新撿起來，迷在裡面也不會感到孤獨。

4.經歷過文革的人，內心都有提高警惕的心思，加上當今世態炎涼，說知心話的人都沒有。

尋找兒時一起長大的夥伴，每個月聚一聚，把酒言歡，互相揭短，同齡人，同命運，有說不完話題，心情愉快對長壽有好處。

我雖然68歲了，只有老年高血壓，其它一切都好。人要想得開，心中不裝事，睡得好吃得香，老年生活才精彩。

有學問的人，會極其享受孤獨的狀態。唯孤獨的人才有思想，才最靠近自己的靈魂和內心。

趁你還沒老，趕緊拿起書拒絕平庸。平庸者才怕面對孤獨。

找些家務事情或者做一些力所能及的公益活動。和老朋友聊聊天，看一些自己感興趣的電視節目。經濟條件許可的話可外參加旅遊團出去走走。總之，要多接觸外面的事物，不要待在家裡發呆。

老人住的地方，最好有個自家小院子。院子裡種些菜，也可以種些花草。院子大的，弄個小魚池，裡面養些魚。住在農村的老人，可以養些家禽、種菜、種一些糧食等。也就是，人老了，自己做些些力所能及的事情，豐富自己的老年生活。吃不了的菜，家禽可以去市場賣出，賺些費用。等哪天不能自理，再去好的養老院。

對於這個提問，據個人體會，準確的表述，應該是孤寂。這個意思是，很少有人與你交往，更不與你聊天交流，你就感覺孤獨寂寞。那如何解決呢？答案是自得其樂盡力而為。我的做法是，每天看新聞開闊眼界，消化寂寞，如有興趣和精力，還可以學網上網用網，在網上發聲，同網友交流，這樣，你雖獨坐家中自言自語，但是透過網路發聲，你的觀點就不是一個人的獨白，而是可以傳遞到各個角落，自己也不覺得狐寂了。我今年屆九十，近幾年就是這樣走過來的，既可傳播正道，又能愉悅心情，老有所為，也有利於養生，雖有慢性病伴隨，生活尚可自理。於已於子女都有好處，對社會也少添麻煩。僅為一己之實踐，同網友交流。

老年人要戰勝孤獨，唯有強大自己的內心世界，堅持做一個能獨行的自己，才能忍耐孤獨、享受孤獨，最終戰勝孤獨。

餘生，沒有人會陪你一輩子，所以要適應和接受孤獨；沒有人會幫你一輩子，所以要奮鬥終生。一切得依靠自己，在孤獨的路上瀟灑地行走，人生才不會失望和後悔。

沒有牽手而來，沒有攜手而去，孤獨是人生的宿命。懂得和自己相處，懂得與自己講和，才能體會到人生的幸福和快樂。

不用去戰勝，學會了孤獨，你就等於長壽，自己一個人做自己喜歡的事情，種種花做做簡單的衛生，也可以寫作，寫寫自己的這一生，所發生的事情，從小時候開始，寫到老年，那麼你還寂寞嗎？

我就個孤單的老人，早晨起來燒水泡茶，個人衛生處理完，做早餐，吃完後簡單的處理一下家務，出去散步買菜回來準備好中歺，吃飯後休息會就出去鍛鍊身體，晩歺就吃中午飯剩下的。稍休息會出去散步，回來後看看手機，或看看書報。晩九點半上床睡覺了。

孤獨也是一種幸福，但是要能耐得住寂寞！想要戰勝孤獨，也很簡單。廣交朋友，培養興趣愛好，帶帶孫子外孫，看書聽音樂……