秋冬季來了又到了吃橙子和橘子的季節，大家都知道橘子是不能多吃的，吃多了會上火，但是吃橙子不會上火，有敗火的作用，因為橙子味甘，性涼，有些苦所以能起到敗火的作用，橙子含有豐富的維生素c,可以提高身體抵抗力，並且還含有開胃下氣，生津止渴的作用。橙子對緩解咳嗽的有一定作用。來兩個橙子榨一杯新鮮橙汁，酸酸甜甜的大人孩子都很愛喝。

分享一個止咳小秒招

鹽蒸橙子

材料:橙子一個，鹽適量，牙籤一根

做法:

1.把橙子的橙頂割下來，備用

2.把少許鹽撒到橙肉上，用筷子戳幾下，方便鹽分滲入

3.蓋上橙頂，用牙籤固定住，放入鍋內蒸15分鐘

4.煮熟以後，果肉和湯水趁熱吃掉。

秋冬季節到了，又是桔子和橙子上市的季節了。但是我們應該都知道，桔子不能吃太多，因為桔子吃多了會上火。那麼橙子呢？很多人覺得應該也會上火，事實上，吃橙子是不會上火的。

橙子性涼，味甘，有些苦。所以橙子反而是可以敗火的。橙子還有開胃下氣，生津止渴的效果。

橙子裡有很豐富的維生素c。所以它可以增強我們身體的抵抗力，緩解我們血管的老化，增加毛細血管的彈性。橙子可以降低我們血中的膽固醇，降低血脂血壓。所以一些高血壓還有高血脂患者可以吃一些橙子，有一定的好處。

橙子裡有釺維素和果膠可以促進腸道的蠕動。所以它可以助消化，並且幫助我們人體儘快的排出一些有害物質。橙子對治療咳嗽感冒也很有效果，慢性氣管炎也可以吃，有一定的治療幫助。

但是吃橙子也是有一些禁忌的。比如吃完橙子最好短時間內不要喝牛奶，不然會影響消化和吸收。橙子和蝦也不能一起吃，會刺激到胃，引發嘔吐等。要注意空腹也不能吃橙子。吃完應該要快點漱口，保護口腔和牙齒。

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