有。曾經因誤會，被打壓了四年。我的策略是，明知道胳膊擰不過大腿，乾脆忍氣吞聲，蟄伏靜觀，韜光養晦。後，自己主動創造並及時抓住機會，東山再起。

有哦！最近的一份工作是17年結束的！即使工作也是勉強餬口！有時候一個月的工資還不夠醫院1天的開銷！ 目前正在股市中憑本事生存中！（一個20年的老股民）

回答問題

對於這個問題，每個人都有不同的回答！

因為所處的工作環境，工作種類各有不同！

其中最重要的因素對於本人來說職場危機是常見的事兒。因為當前社會發展的特別快，競爭激烈！

所以，我之前也經歷過這樣情況。

解決問題方法如下

第一，調整好心態，找出問題所在，如何去解決。

第二，淡定，不斷地尋求走出危機的路子。

第三，求援

第四，暫時不在張揚了，別出風頭，也別對任何人說自己內心職場方面有多艱難！因為，求誰不如先求自己。(內求)

什麼時候是最讓一個職場人感受到“危機”的時候呢？

除了經常被掛在嘴邊的高頻詞“中年危機”之外，向陽君覺得至少還有“努力危機”、“行業危機”。

翻閱向陽生涯過往的諮詢案例，有的是找不準長期發展定位而頻繁跳槽，有的是肩負家庭壓力卻卡在升職瓶頸，有的想要轉型發展卻沒有可行的方案，這些其實都能包含在上述的“危機”中。

中年危機常見於30歲以後，大多數人如果到了而立之年，卻沒有在職場立起來的，並且能穩定上升的狀態的時候，是他們危機感最重的時候。

對於他來說，在管理崗位的這一年，自己慢慢在跟一線業務脫節，寫程式碼的時間少了，而從他工作開始到現在的10年時間裡，親眼看著計算機語言也在不斷的發展迭代，萬一自己技術生疏了，但是現在的職位又出了意外，那他真的不知道該怎麼辦了。

這樣的擔心並不多餘，此前網上頻繁爆出的裁員，像戴爾、京東等等裁掉的很多都是一些年紀漸長，學習能力大不如前，但拿著高薪的35歲以上的中層管理者。年齡變大了，生活的壓力也變大了，後面還有無數更年輕更有想法的也更便宜的年輕人可以用，怎麼會沒有危機呢？

這些裁員風波其實也表明了很多企業內部管理層可以換，但真正的業務骨幹卻是企業拼命要留住的人才，可替代性反而低了很多。

中年危機其實還有一種被時間追著跑的緊迫感，有一個普遍的認知，如果職場上到了35歲還沒做到管理層，那他後續的前途一定會有阻礙。就像舒伯的生涯發展理論，如果在對應的年齡段裡沒有取得相應的階段發展，那麼問題一定會延續到後續的階段中，而職場發展的通道其實都是金字塔型的，越往上越窄，這其實就加劇了職場人對於發展前途的焦慮。

很多人會陷入“我明明很努力了，為什麼得不到想要的結果”的自怨自艾中。

舉個例子，同樣一起進公司的小吳和小程，在同一個部門一起幹了5年，現在突然空出來一個可以晉升的名額，小吳成為了小組新的leader，那麼對小程來說，怎麼可能不感到危機和焦慮呢？

一開始處於相同的起點，最後的差距卻越拉越大，這隻能歸結於個人的原因了。要麼是他的職業規劃遠遠沒有跟上自我發展的需要，要麼就是努力的方向有問題，浪費了自己的努力。

職業規劃一般都是中長期的，通常有職業規劃的人目標會非常目標，他們已經設計好了自己的發展通道，設定好了自己1年、3年之後職業上的願景，因為有這個目標作導向，他們時常會覆盤自己的工作，知道欠缺的點，並不斷加以提升，長此以往他們的努力一定會帶來回報。

反之如果沒有那麼明確的目標，努力很可能浮於表面，沒有更深入的積累，同時也更容易陷入每天“混日子”的怪圈中。

在一些社交平臺上，常能看到類似的故事，幾個月前還是光鮮體面的公司管理者之一，一朝失業找了大半年的工作，能用的人脈也都用上了，最後實在沒辦法去做了外面小哥，一個月接單接的多的話，也能月薪過萬。

他分享經歷的時候還不忘反思一下過去的自己：“35歲的老男人，沒啥特別技能，在職場上，絕對是“狗不理”的類別，不可回收的垃圾。”

當過高層、在職場10年還沒有什麼特別拿得出手的本事，不得不說，這種努力真的是遠遠跟不上自己年齡段對應的職業發展需要。

努力錯方向的人更可惜，很多頻繁跳槽的人來向陽生涯做諮詢，諮詢師和他們溝通，都說自己是因為想要透過跳槽試錯，每份工作他們都努力過了，但是實在喜歡不起來也沒有動力，最終只能放棄。

他們兜兜轉轉走著彎路的時候，一開始就找準方向的人也在努力，在做有效的積累，那麼這兩種人接下來的發展不用我說大家也能想象出來。

每個行業都有成長期、成熟期、衰退期，成長期的行業就是一片藍海，會有很多機遇，站上了風口，藉著東風直上青雲，可能比很多人奮鬥一輩子都要來得更快。

但同樣的，如果在一個已經衰退的行業裡，再怎麼努力發展，也有一塊天花板死死地定在那裡。所以對於個人來說，能力和適應性才是硬道理，光有能力不能隨著快速變化的時代和環境調校是行不通的。

在一個作家的文章裡看到過這樣的故事，他的一個讀者小A在05年的時候進入了沃爾瑪做管培生，剛畢業就能進500強，小A覺得自己的前途一片光明，可是幾年後淘寶、京東這樣的網購平臺興起了，電子商務風生水起，然而線下的零售門店卻越來越吃緊。

作為零售業的巨頭，沃爾瑪也深受影響並開始裁員，小A就在裁員名單上。從沃爾瑪出來之後她選擇了轉行加入電商，但是此時很多電商平臺都初具規模，小A已經錯過了最好的時間點，發展的依舊不溫不火。

可以和小A形成對照組的是一個諮詢客戶小李，兩年前他還是一個三線城市的銀行理財經理，說是“經理”，實際上也就是個普通的銀行職員，每天的工作都在打電話，向客戶兜售理財產品。這個工作機械、無趣，最讓小李感到危機的是這些年技術發展，越來越多的機器開始代替人工櫃檯，他很怕自己有一天也會成為被銀行淘汰的人。

因為這樣的危機感，小李開始求轉型，自己不知道怎麼辦就找到了專業的職業規劃師，諮詢過後專家給小李分析了他的優勢，第一是有銷售背景，參加過銷售培訓，能較好與人溝通和協調，做事細心有責任感、能提出解決方案、有較好的英語交流能力，可以先從產品助理開始，往產品經理方向努力。

在小李的不斷努力下，已經從三線城市來到了上海發展，他很喜歡自己新的職業定位，業餘時間也不斷學習，如今已經當上了公司的產品經理，實現了轉型。

危機其實是個非常有意思的詞，既有危險，又包含機遇，所以無論面對怎樣的職場危機，送你三個建議：

第一，就是做好職業規劃，人生的選擇千千萬，選對了最適合你的那一個，事半功倍加速發展。

第二，永遠要記得培養一個拿得出手的一技之長，拿得出手不僅僅是熟練，更是精通，是放眼有同樣技能的人裡面可以數得上號的那種。

第三，抱怨解決不了問題，想要解決問題，不拿出行動永遠都是在逃避。